Kaktusz a súlycsökkenéshez
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Történelem és eredet
- Hogyan működik
- Bár a Hoodia-kiegészítők közvetlenül reagálnak a központi idegrendszerre, a dél-afrikai nemzeti laboratóriumok korai tanulmányai nem mutattak negatív mellékhatásokat, a CBS megjegyzi. Ha az orvosával folytatott konzultációt követően úgy dönt, hogy hoodia-kiegészítést alkalmaz, ne lépje túl az ajánlott adagot, és győződjön meg róla, hogy figyelmesen olvassa el a címkét annak biztosítására, hogy valóban kivonjon a hoodia növényből.
- A kaktusz bevitele az étrendbe is segíthet a fogyásban. Természetesen alacsony kalóriatartalmú - négy tüskés körte kaktuszpárna adagja körülbelül 100 kalóriát tartalmaz - és táplálékszálas csomagolással rendelkezik, amely teljes mértékben megtartja Önt, így képes maradni a napi kalóriaszegénységen belül. A kaktuszfogyasztás növeli a kalcium- és a mangánfelvételt is, és előnyös C-vitamint biztosít Önnek.
- El kell végezned egy preparálási munkát, hogy a tüskés körte kaktuszot beleillesselje az étrendbe. Vágj le minden tücskét a kaktuszpárnából, szeleteljük a rudacskát szalagokra, majd vágjuk szét a csíkokat. A kaktusz egy kevés olívaolajjal könnyedén bevonja, majd tápláló melléktálcához sütve. Alternatív megoldásként gyümölcslé hámozott kaktuszpárnát is fogyaszthat az alacsony kalóriatartalmú italokhoz.
Az elhízás ilyen problémává válik az Egyesült Államokban, az amerikaiak folyamatosan keresik az új étrendeket, kiegészítőket és gyakorlatokat a fogyás csökkentéséhez. A Hoodia gordonii, egy kaktuszszerű növény, az étkezési tabletták közös összetevőjévé vált, mivel állításokból áll, hogy megfékezi az éhséget mellékhatások nélkül. Azonban korlátozott kutatást talál a fogyás hatékonyságára vonatkozóan.
A nap videója
Történelem és eredet
A kóros külsőtől függően a hoodia növény gyakran téved a kaktusz miatt; a növény valójában egy zamatos. Az egyetlen hely, ahol természetes módon növekszik, a Dél-afrikai Kalahari-sivatag, a CBS News 2004-ben jelent meg. Itt az őshonos San emberek évszázadok óta használják a szomjúság és az éhség okozta fájdalmakat hosszú vadászati kirándulások során.
Hogyan működik
A hoodia növény szteroid glikozidoknak nevezett összetevőket tartalmaz, a Cell Health Makeover weboldal magyarázza. Ezek reagálnak az agygal és jelzik, hogy a szervezet vércukorszintje magas - ez a reakció általában az étkezés után jellemzően bekövetkezik. Ennek eredményeként az agy elmondja a testnek, hogy tele van, és elnyomja az étvágyat. A CBS szerint a dél-afrikai nemzeti laboratóriumi kutatók azt találták, hogy azok, akik elfogyasztják a hoodia növényt, naponta körülbelül 1 000 kalóriát fogyasztanak, mint azok, akik nem eszik az üzemet. A NYU Langone Orvosi Központ megjegyzi azonban, hogy a hoodia hatásmechanizmusának kutatása állatkísérletekben történt, így még nem ismert, hogy a hoodia ugyanúgy működik-e az emberekben.
Bár a Hoodia-kiegészítők közvetlenül reagálnak a központi idegrendszerre, a dél-afrikai nemzeti laboratóriumok korai tanulmányai nem mutattak negatív mellékhatásokat, a CBS megjegyzi. Ha az orvosával folytatott konzultációt követően úgy dönt, hogy hoodia-kiegészítést alkalmaz, ne lépje túl az ajánlott adagot, és győződjön meg róla, hogy figyelmesen olvassa el a címkét annak biztosítására, hogy valóban kivonjon a hoodia növényből.
Kaktusz a táplálkozásban
A kaktusz bevitele az étrendbe is segíthet a fogyásban. Természetesen alacsony kalóriatartalmú - négy tüskés körte kaktuszpárna adagja körülbelül 100 kalóriát tartalmaz - és táplálékszálas csomagolással rendelkezik, amely teljes mértékben megtartja Önt, így képes maradni a napi kalóriaszegénységen belül. A kaktuszfogyasztás növeli a kalcium- és a mangánfelvételt is, és előnyös C-vitamint biztosít Önnek.
Előkészítési tippek
