A gyomorrontásból származó legfontosabb élelmiszerek
Tartalomjegyzék:
A gyomorfájás valószínűleg hányingert, hányást, hasmenést és gyomorfájást okozhat. Az utolsó dolog, amit érdemes megtenni, ha gyomorfájása enni, de bizonyos ételek rendezhetik a gyomrotokat, és segítenek abban, hogy jobban érezzék magukat. A nyájas ételek fogyasztása a legjobb módja annak, hogy fenntartsuk az energiát anélkül, hogy további hányingert és hányást okoznánk. Adjon hozzá egy vagy két ilyen étel közül, és hamarosan elkezdheti érezni magukat.
A nap videója
Crackers
A száraz élelmiszerek a szemcsenagyságból eléggé elégednek ahhoz, hogy segítsenek a gyomor rendezésében. A szóda vagy a sós kekszek gyakori módja az émelygés enyhítésében és az étel leállításában. Egyéb szelíd gabonaételek közé tartoznak a rizs és a pirítós. Egy fél csésze sima rizs kevés energiát ad, és kevésbé valószínű, hogy hányni fog. A teljes búza pirítós szeletnek hasonló gyógyító tulajdonságai lehetnek, ha kis mennyiségű energiát adnak anélkül, hogy további hányingert okoznának.
Zselatin
A zselatin egy másik olyan élelmiszer, amelyet valószínűleg le tud tartani, miközben gyomorbetegségben szenved. Minden zselatin íz pozitív hatást gyakorolhat a gyomor tüneteire. Válasszon olyan ízeket, amelyek kedvelik, így kevésbé valószínű, hogy elfordulnak az illat vagy az ízléstől. Egy kis tál zselatint egy pár étellel, hogy rendszeresen tartsa a vércukorát és adjon egy kis energiát, hogy segítsen átvészelni a vírust. A banán egy további táplálék, amely segít enyhíteni a gyomor tüneteit, és szeletelhet egy vagy kettőt, és hozzáadhatja őket zselatinjához, mielőtt a hűtőbe helyezné.
Tiszta folyadékok
Hígtrágya A gyomorfájás egy része kiszáradáshoz vezethet, mivel elveszíti az alapvető tápanyagokat, ha hányt vagy hasmenést okoz. Tiszta szódavíz, például gyömbérsör vagy citromlime fajták, mint potenciális gyomor telepesek. John D. Kirschmann, a "Nutrition Almanac" szerzője, hozzáteszi, hogy az orális rehidratációs megoldások egyensúlyba hoznak az elektrolit szintjeit, amelyek idegesek, amikor hánytok vagy több hasmenéses epizód jár. Egy másik tiszta folyadék, amely könnyebbé teheti a tüneteket és megakadályozza a kiszáradást, a húsleves, például csirke vagy marhahús. Kerülje el az alkoholt vagy koffeint tartalmazó italokat, még akkor is, ha egyértelmű, mert mind az alkoholtartalmú, mind a koffeinmentes italok súlyosbíthatják a tüneteket, és még rosszabbá válhatnak.
