Természetesen a szexuális meghajtó növelése

Számos olyan cikk van, amely azt mondja, hogy ha bizonyos ételeket vagy egy bizonyos módon öltözünk, azonnal növeli a szexuális meghajtónkat. Mert az azonnali kielégítés mellett virágzik, végül beszerezzük. De a szex sokkal bonyolultabb, mint amilyet elismernénk.

"A legbátrabb dolog, amit tehetünk, és nem csak a szexről, hanem bármiről van szó, hogy valamit akarunk" - mondja Wendy Strgar szexterapeuta. - Tudod, hogy akarni akarsz egy mélyen bátor teret. Strgar nem hisz a gyors trükkökben a nemi meghajtó növelésére; hisz a vágyaid gyökerének megnézésében.

"A leggyakrabban az alacsony szexuális vezetés a kiegyensúlyozatlan hormonok vagy a szorongás és a depresszió jelenlétének eredménye" - mondja a jóga oktató és a medence alsó guru Karly Tracey.

Tehát nem adunk neked egy listát azokról az élelmiszerekről, amik bekapcsolják Önt, vagy gyógynövényeket, hogy a teádba helyezzétek, hogy azonnal eljuthassanak a hangulathoz. Itt nézzük a nagyobb képet. Az érzelmi súlyt az egész mögött nézzük (igen, még az alkalmi szexben is, érzelmeink a libidónkkal elkeseredhetnek). Megkérdeztük mind Strgar-ot, mind Traceyt, hogy tegyék le őket.

Görgessen lefelé az összes módon, amellyel természetesen növelheti a szexuális meghajtót.

Nézd meg az érzelmeidet

Bár a zenekar vagy akár a régi iskola is hangzik, Strgar úgy véli, hogy minden érzelmeinkhez kötődik. „Tényleg azt mondhatnád, hogy a libidó egyenlő a szexuális szabadsággal. Ha ez megegyezik a szexuális szabadsággal, és a szexuális szabadságot úgy definiálták, mint a saját szexuális szükségleteinkért való felelősséget, akkor mi van, ha a libidó megegyezik azzal a képességgel, hogy felelős legyen a saját szexuális szükségleteidért? " ő mondja.

A saját szexuális igényekért való felelősség az érzelmeink szembesítése, akár tetszik, akár nem. Ha nem akarunk szexelni a partnerünkkel vagy valakivel, akivel éppen találkoztunk, akkor többet mondhatna arról, hogyan érezzük magunkat az adott személy felé, és érdemes lehet további felfedezni.

Kompromisszum

Amikor Ön és partnere nem ugyanazzal a szexuális meghajtóval rendelkezik, az egyetlen dolog, amit tényleg ugyanazon az oldalon lehet, megtalálni azt az időt, ami mindkettőnknek jó, ha ezt megteheti. "A hosszú távú kapcsolatokban mindenkinek problémája lesz:" Szeretnék szexelni, és nem akarsz szexelni "- mondja Strgar. - Tehát ahelyett, hogy elutasítaná, tervet és kompromisszumot készítou megtanulják, hogyan legyünk kedvesek egymásnak, és próbáljuk meg egymás szexuális igényeit különböző módon meggyőződni. ”Úgy véli, hogy ez is erősebb partnere lesz, ami viszont szexuálisan vonzza a S.O.

Kezelje a stresszt

Tracey szerint a szervezeten belüli stressz (alkohol, koffein, cukor és túl sok testmozgás) és azon kívül (külső tényezők, például a munka okozta) következtében felszabadul a kortizol hormon, amely ismert libidó gyilkos. „Az edzések, amelyek nem hagyják el a kimerült érzést, korlátozzák a koffeint, az alkoholt és a cukrot, és a 10 perces meditációs gyakorlat megkezdése, minden módon segítik a szervezetet a stressz minimalizálásában” - mondja.

Állítsa be a születésszabályozását

„A szexuális meghajtás egy hormon által vezérelt válasz” - mondja Tracey. "Ha a hormonok kiegyensúlyozatlanok, akkor a libidó is." Azt mondja, mert a tabletták megakadályozzák az ovulációt, az a természetes libidóemelés, amelyet egy nő általában ebben az időben kap, hiányzik. Minden tabletta szintetikus ösztrogénből és progeszteronból áll, és minden test különböző módon kezeli ezeket a hormonokat. Ha jelentősen csökken a szexuális meghajtója, miután elkezdte a pirulát, beszélje meg kezelőorvosával, hogy meg kell-e változtatnia valamit.

Enni egészséges, edzés és alvás jól

Tracey úgy véli, hogy a rengeteg edzés, a pihenés és az egészséges táplálkozás a legegyszerűbb dolog, amit bárki megtehet, hogy növelje a szexuális meghajtását. "Ez a három dolog készen áll arra, hogy bármit is készítsen" - mondja.