Levesek egy 7 napos Detox Diet
Tartalomjegyzék:
A leves detoxifikációs étrend számos változata létezik, de ugyanolyan alapvető jellemzőkkel bírnak. A diéták követik a levest, hogy megtisztítsák a méreganyagok eltávolítását és a felesleges hulladék eltávolítását az emésztőrendszerektől. A leves méregtelenítéshez szükséges étrend megköveteli, hogy több adag levest vegyen naponta. Mielőtt leves étrendet kezdene, beszéljen orvosával az esetleges egészségügyi következményekkel kapcsolatban.
A nap videója
Jelentőség
A tipikus modern diéta feldolgozott ételeket, zsíros ételeket és magas kalóriatartalmú ételeket tartalmaz. Ezek az élelmiszerek tartalmaznak adalékokat, tartósítószereket, hormonokat és peszticideket, amelyek toxikusak lehetnek a szervezetetekre. Ezek a toxinok fáradtságot, puffadást, súlygyarapodást és székrekedést okoznak, a tisztító rendszerek támogatói szerint. A leves detoxikációs étrend állítólag kiküszöböli ezeket a méreganyagokat az emésztőrendszerből, és olyan gombaellenes tevékenységeket biztosít, amelyek helyreállítják a jó egészséget.
Jellemzők
A méregtelenítő leves étkezés során felhasznált levesek típusai közé tartozik a káposzta leves, a csirke leves, a paradicsomleves és a növényi leves. Nagy mennyiségű házi levest készítesz minden alkalommal, amikor éhes vagy szomjas lesz. Ételeinek nagy része levesből áll, organikus gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt. Kis mennyiségű sovány fehérjét, nem zsíros tejterméket vagy teljes kiőrlésű gabonát is kiegészíthet. Javasoljuk, hogy igyon sok vizet és gyümölcslevet, hogy jól hidratálhasson. A tipikus levestisztítás hét napig tart.
Táplálkozás
A szervezet megkapja az esszenciális vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat az Ön által fogyasztott gyümölcsökből és zöldségekből. A sovány fehérje, a tejtermékek és a teljes kiőrlésű magok kis része növeli a kalóriabevitelt, hogy növelje energiaszintjét. Nagy mennyiségű folyadék fogyasztása a levesből, a vízből és a gyümölcsléből elősegíti a gyakori bélmozgásokat, amelyek az emésztőrendszert leöblítik.
Előnyök
A méregtelenítő leves diéta elősegíti a gyors fogyást a kalóriafelhasználás jelentős csökkentésével. A gyakori bélmozgások segítenek csökkenteni a súlyt a felesleges hulladék eltávolításával. MayoClinic. com arról számol be, hogy néhány diétás ember érezte magát energikusabbá és koncentrálva a leves diéta után. Az étrend javíthatja a hangulatot, csökkentheti a fáradtságot és szabályozhatja a gyomor-bélrendszeri aktivitást.
Figyelmeztetés
A szervek természetesen semlegesítik a toxinokat és tisztítják a hulladék emésztőrendszerét, így a leves étrend felesleges és veszélyes az egészségre. MayoClinic. com figyelmeztet arra, hogy egy leves diéta elhagyhatja az alultápláltságot, dehidratálást, fáradtságot, émelygést és szédülést okozhat. Sok diétázó gyorsan visszanyeri a méregtelenítő leves étkezés után elvesztett súlyát. Beszéljen orvosával, mielőtt leveti a diétát, hogy megállapíthassa, hogy ez egy egészséges választás az Ön számára.
