A borszerető étrend
Tartalomjegyzék:
Az internetes keresés felfedhet néhány próbálkozást egy borkóstoló étrendjén, de ez nem tekinthető trendnek. Bár a bor segíthet javítani a szív egészségét, ez csak akkor hasznos az egészségére, ha mérsékelten fogyasztható. Ha szeretsz bort, beszélj orvosoddal arról, hogyan illeszkedhet az étrendbe a jó egészség érdekében.
A nap videója
Bor és egészség
Ahhoz, hogy hasznot húzzon az ivóvízbõl vagy alkoholból, ellenõriznie kell az Ön által fogyasztott összeget. A MedlinePlus szerint a férfiaknak napi két alkoholtartalmú italra kell korlátozniuk a bevitelüket - naponta egy nap a nők számára. Egyetlen adag bor egyenlő 4 uncia, így a férfiaknak nem szabad többet, mint 8 uncia egy nap, és a nők nem több, mint 4 uncia. Bár a bor jó lehet a szívetek számára, ez is forrása a kalóriáknak, körülbelül 100 kalóriával 4 uncia adagban. Ha figyeled a súlyodat, ki kell egészítened a kalóriákat az üvegből a borért.
