Kalória a tésztafélékben Pesto

A pesto a pasztát jelenti, és érdekes módon a szó a tészta. A Pesto az ételek ízesítésére használt gyógynövényekből, diófélékből és olajból készült paszta. A tészta a spagetti, rigatoni és más szárított és friss tészták készítéséhez használt tésztát vagy pasztát jelenti.

A nap videója

Tészta kalória

A tojáson elkészített házi tészta 74 kalóriát tartalmaz 2 oz-nál. kiszolgálás, a főzés után mérve. A tojás nélkül elkészített házi készítésű tészta, például a lasagna tészta vagy a ravioli csomagolóanyag 71 kalóriát tartalmaz 2 oz-nál. szolgáló. Kereskedelmi száraz tészta, például a spagetti 211 kalória 2 oz. szolgáló, főzés előtt.

Pesto kalóriák

A klasszikus pesto szósz 2 evőkanál. apróra vágott dió vagy fenyőmag, 2 gerezd fokhagyma, 3 evőkanál. olívaolaj, 4 csésze bazsalikomos levél, 1/2 csésze reszelt parmezán sajt és só 45 adag kalóriát tartalmaz. Ez a recept 16 adagot, körülbelül 1 1/2 tbsp. adagonként.

megfontolások

A tészta adagja 2 oz., a csomag címkéi szerint. Azonban sokan valójában enni 4 oz. a tészta egy adag. Négy oz. tészta és 3 evőkanál. a pesto szósznak összesen 510 kalóriája lenne.