Fehér bab táplálék

A fehérbab étrend súlycsökkentő terv, amely arra a meggyőződésre alapul, hogy a fehér vesebab, más néven phasolus vulgaris, képességét, hogy blokkolja a keményítőt az étrendből. Az ilyen diéta általában vagy arra ösztönzi a fehérbab fogyasztását étrendjének részeként, vagy tartalmaz olyan kiegészítőket, amelyek a 2. fázisban ismert szabadalmazott fehérbab kivonatot tartalmaznak. További bizonyíték szükséges ezen állítások alátámasztására, és a fehérbabkivonat nem tekinthető az elhízás gyógyítására vagy bármely más feltételt.

Előnyök

További tanulmányokat végeztek a fehér vesebab potenciális fogyás előnyeiről és kivonatairól. Egy tanulmány szerint, amelyet az Leonardo Universitario Cattolica di Roma által vezetett Leonardo Celleno és munkatársai végeztek, a fehér vesebab kivonatot tartalmazó táplálékkiegészítő jelentős súlycsökkenést eredményezett 60 résztvevő csoportban. Ezeket a tüneteket fehérbab kiegészítő csoportra és placebo csoportra osztva adták be a kiegészítést vagy a placebót, mielőtt magas szénhidráttartalmú ételt fogyasztanának. 30 nap elteltével a phaseolus vulgaris csoportban a testtömeg, a testtömeg-index és a derék / csípő / comb perifériája meghaladta a vizsgálatot.

Típusok

Sok diétás tabletta és kiegészítés áll rendelkezésre a 2. fázisú fehér vesebabkivonattal. Gondosan tanulmányozza ezeket a termékeket, hogy egészséges készítmények legyenek, és nem tartalmaznak hozzáadott vagy felesleges összetevőket. Ray Sahelian szerint. com, az ilyen babkivonatot tartalmazó termékek por vagy kapszula formában kaphatók. Azt is választhatja, hogy enni fehér bab egy egész élelmiszer formában.

Figyelmeztetés

Bár a fehér vesebabkivonatok keményítő-blokkolási potenciálja ígéretesnek tűnhet, egyes szakértők figyelmeztetnek arra, hogy a szervezetben sok anabolizáló szénhidrát kellemetlen gastrointestinalis hatással járhat. Az obesitációs szakorvos szerint, Carel le Roux a Daily Mail UK-ban, a nem felszívódott tápanyag elválasztható a testből laza székletből. Ezen túlmenően le Roux azt gondolja, hogy ha a szénhidrátok teljesen felszívódnak, a test még mindig olyan éhségjeleket tartalmazhat, amelyek gyakran járnak egyszerű szénhidrátokkal.

Megfontolások

A Phaseolus vulgaris vagy a 2. fázisú keményítő blokkoló nem bizonyult orvosi kezelésnek az elhízás miatt.Míg egyes tanulmányok némi potenciált mutatnak ennek a kivonatnak, akkor bölcs dolog lenne feltételezni, hogy finomított szénhidrátokat is elfogyaszthat, korlátozás nélkül, és arra számítanak, hogy a fehér babok "semlegesítik" a választásait. Ne feledje, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás a legjobb formában marad.