Gyomor-gáz, gyomorégés és fogyás <[SET:descriptionhu]Gyomor-gáz, gyomorégés és fogyás

Amikor krónikusakká válnak, a túlzott gáz és gyomorégés súlyos életminőség-problémákat okozhat újraértékelje az étrendet és az általános életmódot. Lehetséges, hogy a súlycsökkenés csökkenti vagy megszünteti a kellemetlen tüneteket a gáz és a gyomorégés - ez valószínűleg egyes esetekben. De az egyéni tényezők segítenek meghatározni, hogyan éreznek gyomorégést és gázokat. Ezeknek a tényezőknek a megértése, a súlycsökkenés általános előnyeinek kihasználása mellett, mindkét területen nagy különbségeket hozhatnak.

A súlycsökkenés segíthet csökkenteni a savas reflux tüneteket, nem feltétlenül lesz kevesebb gáz. A bélgáz egyik oka a vékonybélben lévő élelmiszerek nem teljes emésztése, amely a bélbaktériumok metabolizmusára bocsátja ezeket a tápanyagokat. A gáz a melléktermék. A különféle élelmiszerek különböző emberek számára növelhetik a gáztermelést. Bizonyos, általában fogyókúra ajánlott egészséges ételek, például a lencse, a bab és a keresztesvirágú zöldségek, mint a karfiol, általában gázt termelnek. Másrészt, a teljes tej és a fagylalt elkerülése érdekében, hogy csökkentse lefelé, elősegítheti a gáz helyzetének javítását - ha sok felnőtthez hasonlóan bizonyos mértékű laktóz-intoleranciát tapasztal. Végül, ha a kellemetlen gáz a burping fajta, akkor egyáltalán nem kapcsolódik a diéta, mivel egy közös ok lenyelik a levegőt.

Étrend és gyomorégés

A fogyásnak megfelelő élelmiszerek mindazonáltal megindíthatják vagy súlyosbíthatják a savas reflux tüneteit. Például, ha salátákat választanak, a nyers hagymát, a fokhagymát és a fekete borsot problémás lehet néhány savas refluxot használók számára. Néhány diéta, aki szenved gyomorégés választ egy joghurt-alapú salátaöntetlen helyett egy ecettel. A citrusfélék és a savas gyümölcslevek a refluxot is fokozhatják. A csokoládé elkerülése tanácsos lehet mind a kalóriák csökkentése, mind a gyomorégés tüneteinek elhárítása miatt.Egyéb élelmiszerek, amelyek súlyosbíthatják a gyomorégést:

- Alkohol, különösen a vörösbor. -- Tejtermékek. - Borsmenta. - Paradicsom.

Fájdalom, görcsök és székrekedés

Akár fogyás vagy útközben kezdődik, a fájdalmas gáz és a székrekedés gyakori panaszok, és az ülő orvos nem segít. A vérzést rendszerint a hasi régióban fellépő gáznyomás érzésével vagy a hasüreg szenzációjával tapasztalják, ami lehet a tényleges megingás vagy emelkedett érzékelés. A tejtermékek, gyümölcscukor, fruktánok, rostok és szorbit, amelyek hajlamosak fermentálni a vastagbélben, bizonyítottan segítik a tüneteket az olyan embereknél, akiknek hasonló tünetei vannak az irritábilis bél szindrómának. Gyakorlat, mindig jó, ha megpróbálja lefogyni, segít csökkenteni a gázt, a puffadást és a székrekedést is.

Következtetések és ajánlások

A legtöbb ember számára a savas reflux csak kellemetlen, ami időszakosan fellobban. A krónikus GERD-ben szenvedő betegek azonban komoly szövődményekkel járhatnak, beleértve a nyelőcső fekélyeket és a nyelőcső rákot. A GERD szintén okozhat vagy súlyosbíthat bizonyos légzőszervi állapotokat, például asztmát. A véletlen fogyás, a mellkasi fájdalom, a rekedtség és a nyelési nehézség aggodalomra ad okot, és orvosával kell megbeszélni.