Mellékhatások A zsíros ételek fogyasztása
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Gáz és fojtás
- A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav regurgitates vissza a nyelőcsőbe, kiváltva egy keserű utóízzel, nyelési nehézséggel, émelygés és / vagy gyomorégés. Az alkalmankénti savas reflux általában enyhe, és antidecidokkal vagy életmódbeli gyógymódokkal, például jobb étkezési szokásokkal kezelik. A gyakori savas reflux a GERD - gastroesophagealis reflux betegség krónikus állapotának elsődleges jellemzője. A zsíros ételek gyakoriak a savas reflux és a gyomorégés tünetei miatt, a University of Maryland Medical Center szerint. Hozzájárulhat a nagy étkezéshez és a zsíros ételek elfogyasztása után is. A zsíros ételek szintén összefüggenek az egészségtelen súlygyarapodás és az elhízás fokozott kockázatával - a savas reflux, a gyomorégés és a GERD további kockázati tényezői.
A zsíros ételek azonnali mellékhatásokat okozhatnak, mint pl. gáz, puffadás, savas reflux és gyomorégés, fokozott a szívbetegség kockázata. Miközben néhány zsír szükséges a wellnesshez, a többiet korlátozni kell. A New York Times Health Guide a telített és transzzsírsav bevitelének korlátozására és telítetlen, növényi alapú zsírokra, például olívaolajra és diófélékre, a jobb wellness érdekében javasolja. A legjobb eredmény érdekében kérjen útmutatást egy egészségügyi szakembertől.
A nap videója
Gáz és fojtás
A gáz természetes része az emésztési folyamatnak. A túlzott gáz azonban fizikai kényelmetlenséget és zavart okozhat. A National Digestive Diseases Information Clearinghouse szerint a zsíros ételek késleltethetik a gyomor kiürülését és hasi kellemetlenségeket és puffadást okozhatnak. A magas zsírtartalmú ételek fogyasztása után az ember gyakrabban meggyulhatja vagy áthatolhat a gázon, vagy tapasztalhat gázfelhalmozódást, fájdalmat és puffadást a hasi területen. Nagy mennyiségű zsíros étel fogyasztása növeli a gáz, a puffadás és a kapcsolódó tünetek kockázatát. A mélyen sült zsíros ételek, mint például a sült krumpli és a feldolgozott húsok, mint a szalonna és a kolbász, szintén gazdag mennyiségű nátriumot tartalmaznak, ami tovább fokozhatja a gázt és a puffadást.
A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav regurgitates vissza a nyelőcsőbe, kiváltva egy keserű utóízzel, nyelési nehézséggel, émelygés és / vagy gyomorégés. Az alkalmankénti savas reflux általában enyhe, és antidecidokkal vagy életmódbeli gyógymódokkal, például jobb étkezési szokásokkal kezelik. A gyakori savas reflux a GERD - gastroesophagealis reflux betegség krónikus állapotának elsődleges jellemzője. A zsíros ételek gyakoriak a savas reflux és a gyomorégés tünetei miatt, a University of Maryland Medical Center szerint. Hozzájárulhat a nagy étkezéshez és a zsíros ételek elfogyasztása után is. A zsíros ételek szintén összefüggenek az egészségtelen súlygyarapodás és az elhízás fokozott kockázatával - a savas reflux, a gyomorégés és a GERD további kockázati tényezői.
