Hogyan lehet emelni a kismedencei kreatininszinteket

A vizelet kreatinin vizsgálat alapvető fontosságú a veseműködés szintjének meghatározásához. A National Institute of Health Medline Plus szerint a kreatinin a kreatin mellékterméke, amely része a sovány izomnak. A kreatinin csökkent szintje azt jelenti, hogy a sovány izomtömeg elvész, vagy figyelmeztet az orvosi szövődményekre. A terhesség csökkentheti a kreatininszintet is, és nem jelent semmi orvosi problémát az anya vagy a baba számára.

A nap videója

A vizelet kreatinin szintjének növelése a legmegfelelőbb orvosi felügyelet mellett. Az életmód megváltoztatása a kulcs ezen szintek növeléséhez.

1. lépés

A fehérjetartalmú ételeket fogyasztja a kreatininszint növeléséhez. A Quest Diagnostics szerint a túl alacsony fehérjetartalmú diéta csökkenti a vizeletvizsgálatot. Az olyan ételek, mint a csirke, a sovány marhahús és a hüvelyesek, ideális forrása a fehérjéknek. Jó ötlet a zöld leveles zöldségek fogyasztása, valamint a vas kiegészítők kivétele, mivel a csökkent vasszint csökkentheti a vizelet kreatininszintjét is.

2. lépés

Gyakorolj rendszeresen a hasmag izom tömegének növelésére, javasolja Dr. J. Singh a Medhelp. org. A gyaloglás, a kerékpározás, a kocogás és az aerobik tevékenység ideális módja a sovány izomtömeg növelésének. A súlyemelés szintén építi a sovány izomtömeget, bár könnyebb súlyokkal kezdve és fokozatosan nehezebbé válni.

3. lépés

Élvezzen naponta sok vizet a kreatininszint növelése érdekében. A Quest Diagnostics szerint a kiszáradás a vizelethajtás csökkentésével a szinteket csökkentheti. Mivel a kreatinin kiürül a vizeletben, a kibocsátás csökkenése a kreatinin vizeletszintjének gátlása révén is csökkenti a veseműködést.

4. lépés

A húgyúti fertőzés vizsgálatát kérje orvosától. A húgyúti fertőzések csökkentik a kreatininszintet, mivel a húgyhólyag gyulladt állapotba kerül, és a megfelelő vizeletkimeneteket blokkolja, a Quest Diagnostics szerint. Antibiotikum kezelésre lehet szükség. Vegye ki az orvos által előírt összes gyógyszert.

5. lépés

Az orvoshoz forduljon bármilyen gyógyszerrel kapcsolatban. Néhány gyógyszer a Quest Diagnostics szerint a központi idegrendszert befolyásolja.