Hogyan készítsünk súlyzós állványt

Az otthoni tornaterem vagy a súlyemelő helyiség nem lenne teljes a súlyzóállvány nélkül. Nemcsak hogy a rack megtartja a súlyát a gyakorlás területének zűrzavarodásaként, hanem szervezi is őket, így könnyedén felveheti a szükséges súlyzókat, amikor gyakorol. Ezenkívül a rack hatékonyabbá teszi a súlyok tisztítását. Ha a súlyzóállvány árpontja megakadályozza, hogy otthonában legyen az egyik, fontolja meg a saját készítését.

A nap videója

Mérje meg a korlátokat

1. lépés

Mérje meg az ágykeret korlátjának hosszát. Ha hosszuk meghaladja a 20 cm-t, vágja le őket egy fémfűrésztől. A 20 hüvelyk elhagyása biztosítja, hogy legalább a kézi súlyzók mindegyikéhez illeszkedjenek.

2. lépés

A sérülések elkerülése érdekében simítsa le az ágykeretek durva éleit csiszolópapírral.

3. lépés

Mérje újra az ágykeret korlátjait, és erősítse meg, hogy minden korlát azonos hosszúságú. Ezek a korlátok lesznek a polcok, amelyeken a súlyzók pihennek.

Szerelje össze a rack

1. lépés

Használja a mérőszalagot annak biztosítására, hogy a két fatörzs pontosan ugyanolyan hosszú legyen. Vágja a deszkákat szalagfűrészt vagy alakját csiszolópapírral a pontos hossz biztosításához.

2. lépés

Fektesse a négy korlátot a két fatörzs között.

3. lépés

Használja a mérőszalagot, hogy két függőleges lyukat jelölje meg egymástól 2 méter távolságra az egyes lapok oldalán.

4. lépés

Adjon hozzá egy másik jelet 6 hüvelyk távolságra minden vízszintes lyukról. Ezek a jelek, ahol az ágykereteket rögzítik, ezért ügyeljen arra, hogy a lap mindkét oldalán egyezzenek.

5. lépés

Csatlakoztassa a korlátokat a fadobozokhoz az Ön által mért jelölésekkel. Használjon kobalt fúrófejet és nagy teherbírású csavarokat, hogy a deszkákat az ágykerethez rögzítse.

Szükséges dolgok

• Legalább 4 ágykeretes korlát 20 "
• 2 3x5x5 fafadarab
• Fém vágófűrész
• Sávfűrész
• Elektromos fúrógépek
• Cobalt
• nagy teherbírású csavarok
• szalagméret
• csiszolópapír