Hány kalóriát égetnek le Rollerblading?
Tartalomjegyzék:
Az Egészségügyi Minisztérium és a Humán Szolgáltatások azt ajánlja, hogy az egészséges felnőttek hetente 2. 5. órában mérsékelt aktivitást vagy 1. heti 25 órát éljenek az optimális egészség fenntartása érdekében. A Rollerblading szórakoztató és kényelmes módja annak, hogy kalóriát égetünk és fizikai aktivitást kapjunk az ütemtervben.
A nap videója
Tényezők
A Rollerblading által fogyasztott kalóriák a súlyodtól függenek, hiszen a nagyobb emberek több kalóriát égetnek, mint a kisebb emberek, akik ugyanazt a tevékenységet végzik. Egy másik tényező, amely figyelembe veszi, hogy milyen erőteljesen csúszkázol. A gyengéd hajókázás a lapos járdánál kevesebb kalóriát éget el, mint gyorsan.
Minta kalória kiadások
A MayoClinic szerint. com, egy 160 lb. személy éget 913 kalóriát rollerblading átlagos ütemben egy óra. Ugyanabban az órában, valaki 200 font. 1, 138 kalóriát és 240 lb-t éget. személy éget 1, 363 kalóriát.
Fitnesz
A kalóriák elégetése mellett a Rollerblading jó edzést nyújt a borjaknak, a combnyerőknek és az alsó hátnak. Az inline korcsolyázás alacsony hatású gyakorlatnak számít.
