A cukor hatásai a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességre

A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar vagy az ADHD problémájának végleges megválaszolásában a kutatók értékelték a az étrendi megközelítések, beleértve a cukor ADHD-re gyakorolt ​​hatását. Míg a kutatás nem támogatja a cukor bevétele és az ADHD tüneteinek romlása közötti kapcsolatot, bizonyos bizonyíték van arra, hogy bizonyos cukrok esetében a különbség nem különbözik.

A nap videója

Kutatási eredmények

Dr. Mark Wolraich 1985-ben végzett vizsgálata három napig tartott, és 16 gyermeket kutatott kórházi környezetben [A szacharóz lenyelés hatása a hiperaktív fiúk viselkedése; M. Wolraich és munkatársai: "Journal of Pediatrics;" 1985 április; 106 (4), 675-82]. A kritikusok azzal érvelnek, hogy ez a kis minta mérete korlátozott ideig mesterséges környezetben nem tudott olyan eredményeket produkálni, amelyek megbízhatóan alkalmazhatók az ADHD-ben szenvedő emberek nagyobb lakosságára.

Egy másik tanulmány a Drs. Hoover és Milich 1994-ben 35 olyan gyermeket tanulmányozott, akiknek édesanyja cukorérzékenynek nevezte őket. Az összes gyermek cukormentes injekciót kapott, de az anyák felében elmondták, hogy az ital tartalmazott cukrot. Mindegyik anya úgy értékelte a gyermekeit, mintha hiperaktívabb lenne az ital fogyasztása után. Milich arra a következtetésre jutott, hogy a probléma a szülői elvárások, nem pedig a cukor [az édesanyák közötti kölcsönhatások cukorvesztésének hatásai; D. W. Hoover és R. Milich: "Journal of Abnormal Child Psychology;" 1994 augusztus; 22 (4), 501-5]. A kritikusok a kis mintaméret, a korlátozott időtartam és a résztvevők kiválasztásának szubjektív jellege, valamint a tesztelés eredményei alapján vitatkoznak, az eredmények nem voltak megbízhatóan alkalmazhatóak az ADHD-ben szenvedő emberek nagyobb lakosságára nézve.

Minden olyan személy, aki az ADHD-vel rendelkezik, egyén, és az ADHD-ről néhány ember hiperaktívabbá válik, ha cukrot fogyaszt. Dr. Anthony Kane által az ADD ADHD Előrehaladásokról beszámolt tanulmányok szerint a tünetek rosszabbak az ADHD-ben szenvedő emberek cukorjának fogyasztása után. A cukor is hiányzik a táplálkozásból, más egészséges ételek helyett az étrendben; valójában nincsenek felismerhető előnyök a cukor hozzáadásával az étrendben.

Bottom Line

Az alsó sorban az az esély, hogy a cukor súlyosbítja az ADHD tüneteit. A legjobb mód arra, hogy meghatározzuk, hogyan reagál a cukorra, hogy minden nap cukrot vágjon ki a diétájából, majd adj hozzá gyümölcslevet hozzáadott cukorral. Hogy reagál az italra, olyan információt ad, amely segíthet a táplálékbevitel megtervezésében. Csökkentheti a cukor hatásait a táplálkozás során a mennyiség korlátozásával, és mindig étkezési fehérjét, ha van egy édes snack.