Hogyan dolgozzunk ki, az Ön kedvenc új sport Emoji-je szerint

Amikor az Apple bejelenti, hogy új emojisokat szabadít fel, gyakran elveszítjük az elménket. Akárcsak azért, mert sokkal változatosabbak, vagy éppen hozzáadták az avokádót (a legjobb nap.), Mindig rengeteg megünnepeljük, amikor egy új rakomány kiürül. Ezúttal örülünk annak a ténynek, hogy az Apple változatosabbá tette a sport emoji-t, és sok nőt is tartalmazott.

Most látni fogjuk a kosárlabdázást, futást, úszást és kerékpározást játszó nőket, hogy csak néhányat említsünk az energikus új ikonok közül. Az okostelefonjaink izgalmas bővítésének tiszteletben tartása érdekében, és mivel tudjuk, hogy már van kedvencünk, úgy döntöttünk, hogy most választjuk ki a Byrdie irodában az ötet, akiket szeretünk, és megmutatjuk, hogyan kell dolgozni az emoji szerint. Tudod, csak abban az esetben, ha már Pokemon Go-al vagy.

Folytassa a görgetést, hogy lássa, melyik hangulatjel a mi kedvencünk, hogyan dolgozzunk ki az emoji-k szerint, és hol vásárolhatunk most a legjobb sportruházatot.

Csapatsport

Legjobb:Ha utálod magadnak, és egyidejűleg társadalmi akarsz lenni.

Egészségügyi előnyök:A tisztességes aerob edzésen kívül talán segíthet a stressz megszüntetésében, valamint jobb kommunikációs készségek nyújtásában, amikor egy csapatban dolgozhat.

Hogyan kell csinálni:Rengeteg csapatsport van, amit megpróbálhatsz, de az indulónak, miért nem adsz egy golyót? Számos erőforrás található a helyi klub megtalálásához, például az englandnetball.co.uk-tól.

Vásárolja meg: L'Etoile Sport Stretch-Jacquard szoknya (£ 155) és paneles Stretch-Jersey Top (£ 135).

Úszás

Legjobb:Azok, akik szeretik a meditatív edzést, és gyorsan kalóriát akarnak égetni.

Egészségügyi előnyök: Mivel a víz sűrűbb, mint a levegő, több ellenállás van, így gyorsabban éget kalóriát. Az is nagyszerű, ha sérülést szenved, vagy valami más, mint az ízületi gyulladás, mivel a víz segít Önnek (mindig konzultáljon kezelőorvosával). Azt is gondolták, hogy segíti a depressziót is.

Hogyan kell csinálni:Tudja meg, hol van itt a legközelebbi uszoda.

Vásárolja meg: Izzadt Betty Kickboard fürdőruha (£ 80).

Kerékpározás

Legjobb:Kívánsz a szabadban, de utálom a futást? A kerékpározás a lekvár.

Egészségügyi előnyök:Hogyan számítunk az utakra? Nagyon sok van. Az izomerőtől (gondolj a hegyekre!) A csökkenő testzsír-szintre számos okunk van arra, hogy a kerékpárodra kerülj.

Hogyan kell csinálni: A Bicycling.com fantasztikus erőforrás minden kezdő (és tapasztalt) kerékpáros számára. Nem kell minden divatos kerékpáros sportruházat, de egy kerékpár segít. Ez a vevői útmutató különösen hasznos.

Vásárolja meg: Lululemon Speed Short Block-It zseb (£ 52).

Futás

Legjobb: Ha utálod a futást, akkor valószínűleg nem jó ötletet venni. De ha nem szereted magadnak futtatni, mindig csatlakozhatsz egy futó klubhoz (az alábbiakban).

Egészségügyi előnyök:Hol kezdjük? Ez boldogabbá teszi, megerősíti a térdét, és élesen tarthatja az elméd.

Hogyan kell csinálni: Eltekintve attól, hogy egy tisztességes pár futócipőt kapjon, csak dobjon egy pólót és a nadrágot, és ki van kapcsolva. Vannak olyan ragyogó (és ingyenes) alkalmazások, amelyek segítenek: Nike Running App, Couch to 5K és Strava minden ajánlott, és nagyszerűek a különböző képességek számára. Ha másokkal szeretne futtatni, érdemes megtalálni a helyi futó klubot; használja ezt az eszközt.

Vásárolja meg: Asics futócipő; Nike Pro edzőcipő (£ 30); H&M Sports Vest Top (£ 8).