Kalóriák a Ramen Noodle Soup
Tartalomjegyzék:
A Ramen tészta egy ázsiai tészta étel, amelyet gyakran marhahús, csirke, sertés vagy zöldségleves szolgál. Míg a tészta éttermek népszerűek az ázsiai országokban, Amerikában az azonnali ramen levesek népszerűek, olcsóak.
A nap videója
Csomagolt tészta
A nagy csomagolt ramen levesek 190 kalóriából 390 kalóriára csomagonként tartalmazzák. Fontos, hogy olvassa el a ramen noodle táplálkozási címkéket, mert egyes termékek két adagot tartalmaznak. Tehát ha az egész csomagot elfogyasztja és 390 kalóriát fogyaszt, akkor 780 kalóriát kap
>Azonnali étkezés
Az instant ramen tészták, mint például a Styrofoam csészékben, 190-300 kalóriát tartalmazhatnak adagonként, az ízétől függően. A krémmel ízesített ételek általában magasabbak a kalóriákban, mint a tiszta csirkehús, marhahús, sertéshús és zöldségleves.
Nátrium
Amire leginkább a ramen táplálékát kell figyelni, a nátriumtartalom. A csomagolt ramen étkezés bárhol tartalmazhat 487 mg nátriumot adagonként, közel 800 mg nátriumot csomagonként, amely két adagot tartalmaz. Az American Heart Association szerint kevesebb, mint 1500mg nátriumot fogyaszt naponta. Az egycsomagolt ramen tészta egy csomagja tartalmazhatja a nátrium javasolt napi adagjának közel 1/3-át.
