Kalóriák égettek Salsa táncolása során
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Calories burned from Dancing
- Változók
- A Salsa tánc számos Fitnesz szerint számos egészségügyi előny, mint például a szív- és érrendszeri fitnesz és állóképesség javítása, valamint az erő, az egyensúly, a koordináció és az izomtónus.
Ha napi futópálya fut unalmasan, vegye fontolóra a latin tánc felvételét, például a Salsa-t. A Salsa olyan vidám táncstílus, amely a csípőt és a gitárt célozza. A Salsa tánc segít Önnek extra kalóriát égetni és javítani a szív- és érrendszeri fitnesst.
A nap videója
Calories burned from Dancing
A LatinDancePro szerint. com egy órányi táncban, egy 100 font táncos 264 kalóriát éget, egy 150 font táncos 396 kalóriát éget, egy 175 font táncos 462 kalóriát éget, és egy 200 font táncos 528 kalóriát éget.
Változók
A salsa tánc egy órájában égetett kalóriák száma az intenzitás szintjétől, a súlyától és a nemétől függ. A legfontosabb, hogy a folyamatos tánc időtartama is változik a kalorikus kiadásoktól; a rövidebb szünetekkel járó táncok hosszabb ideje több kalóriát éget el, mint a hosszú szünetek és rövidebb táncok.
Egészségügyi előnyök
