Elkerülje a köszvény diétára vonatkozó listát

A köszvény, amelyet szintén neveznek a köszvényes ízületi gyulladásnak, fájdalmas típusú ízületi gyulladás, amely általában egy közös kötést okoz. A köszvény általában a nagy lábujjra hat, ami fájdalmas, piros, meleg lábujjakat eredményez. A köszvényt egy olyan anyag felhalmozódása okozza, amelyet a húgysav nevezik ki egy kötésben. Az urinsav viszont a purinok bomlása révén alakul ki, amelyeket a szervezet készít és számos élelmiszerben megtalálható. A köszvényben szenvedőknek el kell kerülniük a magas purinben lévő élelmiszereket, valamint az ételeket, amelyek akadályozzák a szervezetnek a húgysav eltávolítását.

A nap videója

1. lépés

Kerülje el az alkoholt - különösen a nagy purin tartalmú sört. A tanulmányok azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztók naponta kétszer annyit jelentenek a köszvény kialakulásának kockázatával, mint azok, akik alkoholt nem fogyasztanak.

2. lépés

Kerülje a húsok és halak magas tisztaságát. A purinokban a legmagasabb húsok olyan szervi húsok, mint a máj, az agy, a vese és az édes kenyér. A purinokban legmagasabb hal szardínia és szardella. Határozza meg a húst 3 oz-ra. étkezésenként.

3. lépés

Kerülje el a zöldségeket és a purin nagy mennyiségű babot. A szójabab, a lencsék és a csicseriborsó mindegyikének mérsékelten magas szintű purinja van, ezért kerülni kell.

4. lépés

Kerülje a zsíros ételeket. A zsír károsítja a vese képességét a húgysav eltávolítására. Az elkerülni kívánt élelmiszerek például a sült ételek, fagylaltok, krémmártások és magas zsírtartalmú desszertek.

5. lépés

Kerülje el bizonyos gyógyszereket. A veséknek a húgysav felszabadulási képességének romlása miatt a tiazid diuretikumok köszvényes támadást idéznek elő, ezért köszvényes személyek által kerülendőek.

Figyelmeztetések

• Ha Önnek vagy úgy gondolja, hogy köszvény van, konzultáljon orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel. A speciális étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával, dietetikusával vagy táplálkozási szakembereivel.