Az emberek elvesztik 7 kg-ot a héten ezen a régi iskola kultúráján

Te mit eszel?

1. nap: Szigorúan gyümölcsöt, de banánt nem tartalmaz. (Javasoljuk, hogy többnyire dinnyét eszik.)

2. nap: Korlátlan zöldség, nyers vagy főtt, sült burgonya reggelire.

3. nap: A gyümölcs és zöldség keveréke. Nincs banán vagy burgonya.

4. nap: Érdekes kombináció - nyolc kis banán és három pohár sovány tej.

5. nap: Pontosan hat egész paradicsom és körülbelül 60 gramm marhahús. Ha vegetáriánus, akkor helyettesítheti a túrót.

6. nap: Körülbelül 60 gramm húst, plusz korlátlan zöldségeket.

7. nap: Lehetővé teszi a barna rizs, gyümölcslé és korlátlan zöldség.

A zöld tea és a fekete kávé is megengedett, naponta 8-10 pohár vizet igényel. Ha elviselhetetlen éhségtörést szenved, ajánlott, ha káposzta alapú levest fogyasztanak.

Szóval működik?

Alapján Az ausztrál A GM diéták egy hét alatt akár 7 kiló veszteséget jelentettek. A Redditen, ahol az étkezési terv követői gyűlnek össze, hogy megbeszéljék az eredményeket, a Billsill azt mondja, hogy elvesztette az öt kilót. Egy másik fórumon a Moto Girl több mint három kilogramm veszteséget ért el. De míg ezek a vékony történetek lenyűgözőnek tűnnek, az kevésbé ismert, hogy hány résztvevő tartotta meg új súlyát a kiegyensúlyozott étrendre való áttérés során. Találkozzunk? Nem sok.

Mint mindig, azt javasoljuk, hogy a fogyás szakértőjével foglaljon le, mielőtt bármilyen korlátozott étkezési tervet vagy edzésprogramot kezdene, annak érdekében, hogy maximalizálja a siker és a teljes egészség esélyeit a folyamatban.