Akupresszúrás pontok a metabolizmushoz

Ha meg akarja növelni az anyagcserét, és már egészséges ételeket fogyaszt, és rendszeresen edzhet, az akupresszúra előnyeit élvezheti. Ez a hagyományos kínai terápia segít növelni a qi vagy vital élet energiájának áramlását az egész szervezetben, lehetővé téve valamennyi szerv hatékonyabb működését, és biztosítsa, hogy a legjobban kiaknázza az ételt.

A nap videója

Megfontolások

Az, amit eszel, ugyanolyan fontos, mint a test TC felszívása és terjesztése. A testének az étkezésből származó 70 százaléka származik Dr. Dr. Jeorg Kastner, az akupunktúra doktora és a "Kínai táplálkozás-terápia" szerzője szerint. "Ahhoz, hogy fokozza a qi lépeget, enni melegedni, enyhén édes ételeket, mint a jams, a főtt szemek és a tenger gyümölcsei. A melegítő fűszerek, mint a gyömbér és a fahéj, segítenek a lépnek hatékonyabban működni. Kerülje a nyers zöldségeket, különösen télen. Segítsen a májnak enni egyszerű, enyhén fűszerezett ételeket, amelyek nem túl gazdagok vagy nehézek.

Elmélet

A Qi az egész testben a meridiánok energiacsatornáin kering. Minden meridián egy másik belső szervnek felel meg. A nyomáspontok a meridiánokon helyezkednek el. Ha egy kis körkörös mozdulatot egy pontot masszírozza, akkor felszabadítja a blokkolt qi-t a meridiánon, és felszabadítja a feszültséget a kapcsolódó szervben. Amikor megnyomja és megtartja a pontot, akkor a bolygócsíkot bőven felhúzza a csatornába, és megerősíti a szervet, az Eclectic Energies honlap szerint.

Próbálja ki

Állítsa egyensúlyba a qi lépet a boka csontja felett található lábfej masszírozásával az egyes lábak belsejében, javasolja a Yin Yang House honlapját. Helyezze a mutatóujját a bokacsont közepére. Mérje meg a négy ujjszélességet. Vizsgálja meg a területet, amíg meg nem találja az ajánlati helyszínt. Masszázs, majd nyomja meg és tartsa lenyomva a helyszínt, hogy visszaállítsa a qi áramlását a lépbe. A máj qi stagnálás elleni küzdeleméhez masszírozzuk, majd nyomjuk meg és tartsuk lenyomva a nagy lábujj és a második lábujjak között lévő lábnyomokat. Ez a terület az úgynevezett Great Surge és Moving Between pontok közé tartozik. Segíthetnek a fejfájás, az ingerlékenység és a rossz vérkeringés a kezek és a lábak - minden jel, hogy a máj nem működik hatékonyan.

Tippek

Az ín és a csontok által képzett természetes dőléspontok vizsgálata. Ha a qi zavarodott, akkor érezhetsz éles csípést, ha találsz egy pontot, tanácsolod a PointFinder-nek, a Standford School of Medicine akupresszúrás weboldalának. A kis körkörös mozdulatok egy-két percig történő masszírozza a szilárd nyomást, majd nyomja le és tartsa lenyomva a pontot. Amikor a qi pontokra dolgozik, akkor megrökönyödik a gyomra, melegebb a kezedben és a lábadban, és a fejed világosabbá válhat. Ezek mind jelek, hogy az akupresszúra működik.