Kickboxing pozitív és negatívjai

A kickboxing kombinálja a gyorstüzelésű bokszolást a keleti harcművészetek, mint a karate rúgó technikáival. Attól függően, hogy az edzőteremben vagy a harcművészeti stúdiókban folytatják-e a kickboxing-ot, intenzív lehet az erőteljes aerob edzéstől a keményebb versenytárs sportig. Függetlenül attól, hogy félelmetes fizikai kondicionálásra vagy harcolni akarsz, egy tapasztalt oktatóval való képzés segít elkerülni a sérülést. Forduljon orvosához, mielőtt elkezdené kickboxing edzését.

Napi videó

Történelem

A kickboxing mély gyökerei vannak Thaiföldön. Vannak spekulációk, hogy a Muay Thai néven ismertté vált ókori művészete a csatatéren származik, mielőtt az évszázadok során alakulna a mai sportágaként. A nyugati kickboxing a karate-versenyek szabályaira való válaszként eredeztethető - különösen azokért, amelyek megkövetelik a résztvevők számára, hogy elkerüljék a teljes érintkezési sztrájkot és a rúgásokat. Az 1970-es években az amerikai karate szakemberek úgy döntöttek, hogy megtalálják a WAKO-t, a World All Style Karate szervezetet, amely végül megváltoztatta a nevét a Kickboxing Szövetségek Világszövetségének, a kickboxing oktató Eddie Cave szerint, a Kickboxing: The Essential Guide to Mastering the Művészet. "Idővel a sport integrált biztonsági szabályokat és védőruházatot, a honlap szerint Kickboxing. com. Versenyképes sportként a kickboxing igaz az eredetéhez, és viszonylag veszélyes lehet, de kiváló fizikai edzést kínál.

Positives

A kickboxing adaptálható - többé-kevésbé intenzíven edzhet a fitness és a harcművészeti célok eléréséhez Karon Karter fitness guru és egy korábbi Ultimate Fighting Champion Guy Mezger szerint " A teljes idióta a Kickboxing-hoz. "Ha harcolni szeretne, csatlakozzon egy olyan harcművészeti klubhoz, amely kickboxing oktatást kínál, és megtanítja megtanítani, hogyan kell eltalálni. Ha stresszoldást vagy jobb testépítést keresel, akkor egy jó kickboxing oktató segíthet Önnek, Karter és Mezger tanácsot adhat.

Negatív

A versenyző harcművészetek esetében a kick-box különösen brutális lehet. A versenyző kickboxerek több szemsérülést szenvednek, mint a box, tae kwon do vagy thai boxolásban részt vevők, a Gholamreza Shirani és a Teheran Egyetem Orvostudományi Karának "Journal of Emergencies, Trauma and Shock" és a Teheráni Baqiyatallah Orvostudományi Egyetem. A vizsgálat során a kickboxerek 73% -a tapasztalt az arc törésekor. A tanulmány szerzői megjegyezték, hogy a szakmai harcosok több sérülést szenvedtek el, mint amatőrök.

Megfontolások

A kickboxing edzés kiválóan alkalmas a sebesség, az erő és a szív- és érrendszeri egészség javítására. Ha kisebb sérülésveszélyt szeretne, akkor versenyképesebb harcművészetet folytasson erősebb biztonsági előírásokkal, mint a kickboxing. Egy tipikus karate versenyen a résztvevőknek húzniuk kell az ütéseket és a rúgásokat. A cél az, hogy helyes technikát alkalmazzanak pontok elérésére, a puszta fizikai erő helyett. Amíg az ellenfeled győzedelmeskedhet, a hagyományos harcművészeti versenyek felkérést kapnak arra, hogy elsajátítsák magukat, mondja Hirokazu Kanazawa, a Shotokan Karate-Do Nemzetközi Szövetség elnöke Karate Fighting Techniques: The Complete Kumite című könyvében. „