Weight Watcher pontok Olive Garden
Tartalomjegyzék:
A Weight Watchers program abból a feltevésből indul ki, hogy minden tag rendelkezik lehetőségekkel. Élvezheti az éttermeket, például az Olive Garden-t, és maradhat a pontértékeken belül, amikor egészséges választásokat hoz. Az Olive Garden-be való beutazáshoz szükséges idő könnyebbé teszi a bölcs döntéseket, és a terv nélkül marad, anélkül, hogy megfosztaná őket attól.
A nap videója
Low Point Entrees
Az Olive Garden éttermekben van a Garden Fare menüpont, amelyek alacsonyabbak a zsírban és a kalóriában. A menü kiemeli ezeket a lehetőségeket, ha az olívaágat a kiválasztás mellé helyezi. A Low Weight Watchers pontértékű ételek közé tartoznak a kagyló di Napoli, a velencei sárgabarack csirke és a Linguine alla Marinara. A kagyló di Napoli 180 kalóriát, 8 g zsírt és 5 rostot nem tartalmaz. A Venetian Sárgabarack csirke vacsora 380 kalóriát, 4 g zsírt és 8 g rostot tartalmaz, 8 pont értékig. Linguine alla Marinara vacsora 430 kalóriát, 6 g zsírt és 9 g rostot tartalmaz 9 pontértéknél.
High Point Entrees
Az Olive Garden klasszikus tészta ételek magas zsírtartalmú és kalóriát tartalmaznak, ami nagy súlyt figyelő pontértéket eredményez. A Fettuccine Alfredo, az öt sajt Ziti al Forno, a Lasagna Rollata al Forno, a Spaghetti és a Húsgombócok, valamint az olaszországi turné is tartalmazhat. Ezek az ételek a Weight Watcher pontjai közül a 26-osak a Spaghetti és a Húslabdák esetében 35 évig a Tour of Italy-nál. Az egyik menüpont a napi kalória és zsírmennyiség közelébe esik.
oldalak
Az Olive Garden minden étkezéshez oldalsó opciókat tartalmaz. Ezekben a beállításokban a Weight Watchers pont értéke akkor magas, ha nem ellenőrzi az elfogyasztott mennyiséget. Egy fokhagymás vajat tartalmazó kenyérsütő pontértéke 3, míg az öltözködéssel ellátott kerti saláta egyetlen adagja 9 pontértékű. Egy egészségesebb súlymegőrző pont lehetőség a 3 részes pontot nem tartalmazó kúraszerű saláta és egy tányér minestrone leves 2 pontot. Kérje meg a salátáját az oldalán lévő öltözõvel, és tegye be a villát az öltözõbe, ne öntse rá a salátára. Az olíva kert nem ad tápanyagadatokat az olasz salátaöntetnek.
Megfontolások
Lehetőség van arra, hogy csökkentse az Olive Gardenben elfogyasztott Weight Watchers pontokat, amikor egy étkeztető asztalhoz érkezik, amikor otthoni tartályt kér. Ez lehetővé teszi, hogy félig levágja az étkezést, és csomagolja el úgy, hogy az étkezés során fogyaszthatja el a Súlyjegyző pontok felét. Az egyes ételek ebédrészei valamivel kisebbek, mint a vacsorák. A Weight Watchers pontérték az ebédrészek esetében a menüopciótól függően 1-2 ponttal csökken.
Figyelmeztetések
A Weight Watcher tagjai, akik rendszeresen étkeznek az Olive Gardenben, hasznosak lehetnek a Weight Watchers Dining Out Companion könyv megvásárlásához, hogy segítsenek az egészséges étkezési lehetőség kiválasztásában.A legtöbb étterem megkérheti az étlap teljes táplálkozási adatait. Ne feledje, hogy az olajos vagy krémes mártással készült menüpontok súlya a súlymegfigyelő pontokban van. A húsra és a sajtra jellemző marinara mártás könnyű opciók az alacsonyabb pontok számára.
