Ami szeretne egy Addictot: 6 történet a reményről, a veszteségről és az átmenetről

Amikor az egyik nő megkérdezi, hogy mi késztette ezt a darabot, akkor a tartalom (a személyes darabjaim) annyira felismertem, hogy azok a gondolatok és küzdelmek, amiket mi magunk is átmentünk - és ideális esetben, hogyan jöjjön ki a másik vég. Nemrégiben írtunk a jelenlegi küzdelmünkről is, amelyekről nem feltétlenül dolgoztunk ki teljesen. De amit még nem vettünk be, az, hogy ezek a dolgok hogyan befolyásolták szeretteinket. Gyakran saját problémáinkkal elég polarizálunk, hogy elfelejtsük, hogy befolyásolják a közelünkben élő emberek életét, de ők is.

Szóval megpróbáltam hallani a szenvedélybetegek családtagjaitól, partnereitől és barátaitól. Ez bármit jelenthet az alkoholtól, a kábítószerektől és a szextől a szerencsejátékhoz vagy egy étkezési zavarhoz. (Ed. Megjegyzés: Néhány szakember azt javasolta, hogy az anorexia olyan függőség, mint az anyaggal való visszaélés.) A mindkettőre jellemző minták: az ellenőrzés elvesztése, a bántalmazott anyaggal való foglalkozás, az anyag használata a stressz és a negatív érzések leküzdésére, titoktartás, és a viselkedés fenntartása a káros következmények ellenére ”- mondja Karin Jasper, PhD.

Az én esetemben a bántalmazott anyag élelmiszer volt, vagy annak hiánya.)

Itt hat embert hallunk arról, hogyan tapasztaltak étkezési zavarokat, valamint az alkoholfogyasztást és a kábítószerrel való visszaélést. Olvassa el a gondolkodó szavakat.

Kristen

"Jelenleg négy éves és erősen kapcsolatba kerülek valakivel, aki gyógyszert és alkoholt gyógyít meg. A barátnőm tavaly januárban nyolc évig tartotta a józanságot, és józan volt a kapcsolatunkban. Nyitott volt a helyreállításáról, és először beszélt róla. Szerintem neki, ez elengedhetetlen, hiszen nem és nem tudja a saját józansága miatt olyan embereket körülvennie, akik véletlenül kábítószereket használnak. Tudja, hogy alkalmanként iszom, amit megbeszéltünk, és hogy elégedett vele.

"Számomra az aktív visszaszerzés által termelt őszinteség és integritás ezt a kapcsolatot az életem legérzékenyebb és legnyilvánvalóbb megnyitójává tette. A kezeléssel és a 12 lépéses programokkal való ismerete lehetővé tette számára, hogy bátorítson nekem segítséget kérni csontvázak, amelyek a saját szekrényemben rejtőznek, beleértve az én apámnak az alkohollal való szignifikáns egészségtelen viszonyát és egy korábbi kapcsolatpartner (most) nyilvánvaló függőségét, és bátorított bennem, hogy találjak egy terapeutát, és nézd meg az Al-Anont, ami egy 12 lépéses csoport az alkoholisták és a szenvedélybetegek családjai és barátai számára.

'Támogatása és bátorítása megnyitotta a szememet a saját viselkedésemre, tapasztalataimra és karakterhibáimra, és segített nekem, hogy évekig normalizált, de mélyen egészségtelen viselkedésen dolgozhassak. Határozottan arra ösztönöznék mindenkit, aki a visszaszerző függővel kapcsolatban áll, hogy nézze meg az Al-Anont vagy egy hasonló támogató csoportot; elengedhetetlen, hogy megértsük néhányat, amit a partnere áthaladhat, miközben megőrizheti saját egészségét, és támogató rendszert biztosít a függőséggel rendelkező valaki szeretetének egyedülálló kihívásaira.

"Én is úgy érzem, hogy itt fel kell tennem egy nyilatkozatot, mert a tapasztalatom kissé ragyogó felülvizsgálat. Csak azért, mert valaki helyreállt, nem hirtelen azt jelenti, hogy „fix” vagy „jobb”. A barátnőmnek aktívan kell dolgoznia a gyógyulásában, mert nyíltan elismeri, hogy a gondolkodását a függősége és az egészségtelen viselkedése megdöntötte. Általában azonban az ő kapcsolataim segítettek abban, hogy a valóságban fontosabb értelemben vett értelemben fejlődjenek.

Keri

„A gyermek hullámvasútjának a testképpel történő figyelése az étkezési zavartól való leereszkedéstől a műtéti képváltásig az egészséges elfogadásig terjed, önmagában is nehéz út. fordul, szívverés, frusztráló, és büszkeséggel teli.

"A gyönyörű lányom egy bajnok tornász volt, akinek az élete több héten át tele volt sportos gyakorlatokkal és minden hétvégén versenyek. A bajnoksága a nyolcadik fokozatban ért véget, és hirtelen szétválasztása a sportoló életéből az összes fizikai és a serdülőkori érzelmi felfordulás. Nem meglepő, hogy legalábbis számomra drasztikus változások történtek a testképében, a hozzáadott súlyban, a görbékben, ahol nem volt, és egy közel kataklizmikus aggodalom, hogy hogyan jelent meg másoknak. Mindez két év múlva az iskolai tanácsadótól kapott felhívást, hogy a lányom barátai aggodalmukat fejezték ki, hogy egy étkezési rendellenességet érez, és túl sok súlyt veszít.

"Az én szemszögből nézve boldogabbnak tűnt a lányom, elvesztette a súlyát, izgatott volt a ruháinak próbálkozása, többet beszélgetett, de aztán kiderült, nyilvánvalóan elrejtette az érzelmi zűrzavart., Nem voltam „nagy beszélgetés” róla, és nem is említette azt többször, nem vettem észrevételeket arról, hogy mit eszik, ha talán azért voltunk, mert két dolgozó szülő és két gyerek vett részt. több éberen kellett volna lennem?

Nehéz megmondani; annyira boldogabbnak tűnt. Mindazonáltal találtunk egy terapeutot, aki tapasztalattal rendelkezik a serdülők kezelésében, ami a legjobb, hogy a kommunikáció sorait nyitotta meg köztünk, még akkor is, amikor meghallgatták a terapeuta javaslatait, akár nem, és mikor kell megállítani a látogatásokat.

"Az ezt követő években a lányom szerencsére újra elkezdett eszik, de ezúttal egészségtelen táplálkozással foglalkozott, ami végül negatív testképi hiedelmekhez vezetett. Visszatértünk a hullámvasútra. volt, amikor ragaszkodott a mellcsökkentési műtéthez, ez igazán megüt az arcomban, ez volt az, ami engem megkérdezett, mint példaképem a lányomnak, nem találkoztam sikeres nővel, aki nagy de nem korlátozott engem az észlelt vonzerejük, a karriercélok elérése vagy az atlétikai képességek tekintetében?

Hogyan érzem magam a lányom olyan csúnya, így mentálisan és fizikailag visszatartva egy természetes tulajdonsággal, amit megosztottunk? Nem voltam hajlandó fizetni érte.

"És mégis mindketten megtaláltuk az utunkat. A lányom kutatott, beszélt az emberekkel, a biztosítási fedezetre pillantott, és megtörtént. Megértettem, hogy a műtétje nem rólam szólt, hanem a testképe felett. A kapcsolatunk könnyebbé vált - bizalmasabb, nyitottabb. Azt akarta, hogy a kórházban, mikor a műtéthez ment, és ott voltam az út minden lépésében. Mindketten büszkék voltak a leleményességére, bátorságára és új megjelenésére. Erősségének megismerése a műtét során meggyőződött az önbizalmáról és a betekintésről a testképi aggodalmak megfékezésére, és előkészítette a karrierlehetőségét és a személyes boldogságát."

Roxie

- 2015 tavaszán elkezdtem a Travis-szal randizni. Találkoztunk a Tinder-en, és olyan volt, mintha a csillagok összehangolódnának - a bűbáj leállt a térképekből, és mélyre esett.Az első éjszaka, amikor lógottunk, az volt az egyik mesebeli tartózkodás-mind-éjszaka-beszélő-és-néz-a-napkelte-a-tető helyzetekben. Súlyos mennyiségű sört kopogott vissza, de mivel hét óra múlva már nem volt túl sok, nem gondoltam rá. (Jogi nyilatkozat: Kétszer vagy három ital után mindig könnyű és maximális voltam, függetlenül attól, hogy mennyi ideig vagyok kint, ezért néha nehézségekkel küszködöm, hogy mi a "problémás" italmennyiség.)

"Továbbra is láthattuk egymást, és nagyon gyors volt, részben azért, mert a nyár végén mozdultam. A horizonton a közeljövőben megtörtént egy csomó dolog, ami lett volna abszolút megszakítók. Olyan dolgok, mint a késő órák, hogy lógjanak, mert annyira éhes volt, hogy felesleges hazugságot teremtett, és még részeg vezetés is volt velem, mint utas. Egy délután felkapott, és a szokásosnál rosszabbul cselekedett, és azt mondta, hogy azért volt, mert nem evett aznap. Elmentünk, hogy turmixokat kapjunk, és normális volt.

A következő héten, amikor megrepedt, kinyitott egy üveg áfonyás ízű sápadt sört, miközben ebédre vitt minket, és rájöttem, hogy az előző héten velem iszik az autóban. Teljesen elmentem rajta. Rettegettem. Nem tudtam elhinni, hogy annyira óvatos lenne a biztonságom, a saját vagy a végtelen számú más ember számára az úton. Nem tudtam elhinni, hogy olyan naiv vagyok.

"Az összeomlás után elkezdett tisztítani a cselekedetét. Sokkal kevesebbet kezdett ivott körülöttem, és végül megálltam részeg vezetéssel velem, mint utas. Amikor jobban megismertem, rájöttem, hogy apja alkoholista volt. Számos DUI-val rendelkezett, és néhány igazán szopott dolgot tett, amikor Travis gyerek volt. Megpróbáltam óvatosan megpróbálni Travis-t a terápiához, és folytattam, amikor a viselkedése megdöbbent, és megpróbálta megerősíteni, hogy mennyire értékeltem őt és egészségét. Még Janet Woititz-t is tehetségesem Az alkoholisták felnőtt gyermekei (Kiválóan olvassa el az utat), mondván, hogy egy barátom házában megbotlottam. Fogékony volt, de soha nem vette át a terápiához vagy az AA-hoz való lépéseket; nem gondolta, hogy az ő ivása ugyanolyan probléma, mint én.

"Miután elköltöztem, beleesettünk ebbe a félelmetes hosszú távú kapcsolatba. Úgy tűnt, hogy együtt él az élete - új munkát kapott, megállt a legtöbb alkoholtartalmú barátjával, stb. A távolság lehetővé tette számomra a mély gondolkodást. Nem voltam önbizalmam a szemetet viselkedésében? Lehetővé tette volna, hogy folytassa az alkoholfogyasztást, ha nem hagyta, hogy a megszakítók megszakítók legyenek? Vajon még rosszabb viselkedésbe kerülne, anélkül, hogy érzelmi támogatás lenne? (Ne kezdj el elkezdeni a fizetés nélküli érzelmi munkát.) Van egy megmentő komplexum?

"Mi már évek óta megszakadtunk a hosszú távú randi után, és még mindig barátok vagyunk. Utolsó beszélgetésünkben azt mondta nekem, hogy még egy AA-értekezletre is ment. Bár nem teljes mértékben elkötelezett a programban, legalábbis Azt hiszem, miután randevúztam, rájött, hogy viselkedése (és az apja is) természetesen nem volt egészséges. Az alkoholizmussal való találkozás egyik legnehezebb része az, hogy szembesülnek azzal, hogy a veszélyes ivási szokások teljesen normalizálódnak, és gyakran erősítik a családjuk és a társadalmi körök. És végül tudom, hogy nem kényszerítheti őket a változásra.

Rendkívül hosszú és kemény csatájuk van a harcra, és elrontásuk és kudarcuk nem tükrözi a saját értékét."

Susie

- Apám meghalt a kábítószer- és alkohol-függőségben, amikor 19 éves voltam. A legfontosabb dolog az, hogy tudjuk, hogy nem vagyunk felelősek mások életéért vagy cselekedeteiért. Egy másik személyt sem változtathat meg (gondolj egy másodpercre, hogy mennyire nehéz csak magad megváltoztatni). Csak szerethetsz és támogathatod őket, amikor segítséget kérnek. Al-Anoncounselorr az én hatalmamat mondott nekem: „A világban nincs törvény az önpusztulás ellen”. Ez sokkal kevésbé terhelt és elszámoltathatóvá tette az apám rögzítését.

"Úgy érzem, az apámmal szerzett tapasztalataim határozottan erősebbé tettek. Ez az, ami a harc. Ez megmutatja Önnek, milyen erős és milyen - még akkor is, ha az elképzelhetetlen történik (halál) - még mindig élsz. A bánat a saját szenvedése, de ez nem a vég.

"Nem sajnálom, mert szerettem és elfogadtam apámat, hogy ki ő volt. Nagyon sok időt töltöttem vele. Tudta, hogy szeretem őt, és nem ítéltem meg őt. képes csinálni."

Anastasia

"Amikor 20 éves voltam, én szerettem (megfelelően) először, Angliában, ahol nőttem fel, 19 éves volt Amerikából, annyira különbözött minden más férfitól, akivel találkoztam. Hihetetlenül ragaszkodott hozzám, és szerettem a szleng lingóját, mindig közönséges voltunk, és mindenki őrült szórakoztató pár volt.

"Joe és én a hollókhoz és a pártokhoz mentünk, és tisztességes részesedést vettünk a" pártfogadásokról ", ez volt számomra, de naponta is füstölte a füvet, amit nem igazán érdekeltem. Nyáron és egy kis lakást bérelt Brooklynban, és néhány napig visszakerült a szülővárosába VA-ban, és azt mondta, hogy a barátja rosszul szüksége volt, heroint használ, és a börtöncellákban volt, és ilyen volt. az életemben a kapcsolatunk során, így most már valaki, aki heroint használ, két fokú szétválasztási fokkal nem volt igazán sokkoló számomra.

"Észrevettem a ruháim fiókjaiból hiányzó pénzeket, megemlítettem neki, de semmi igazán nem jött el belőle. Készpénzben dolgoztam egy bárban, így nagyon sok 20 dolláros számlát lebegtek a lakás körül. Mélyen, én valószínűleg tudta, hogy valami félelmetes volt, de New York körül zümmögtünk, így éltem a legjobb életemben!

"Oxycontinról beszélt, mondván, hogy ez a lány meg tudja szerezni neki a VA-t. Megpróbáltam, és rájöttem, hogy ebből a világból érezte magát. Néhányszor csináltam, aztán rájöttem, hogy nem szeretem azt, hogy komatózus Néhány őrült dolog történt [azon a nyáron], mindegyik messze volt az Írország nyugati részén eltöltött tizenéves koromtól, de mindig szerettem egy rosszfiút, és időnként észrevettem, hogy kicsi jelek vannak a karján. azt mondta, ekcéma volt.

"Gyorsan előre a nyár végére, amikor mindketten Angliába kellett mennünk. Azt mondta, hogy néhány hónapig Amerikában marad, hogy pénzt nyerjen. Közel voltam a legjobb barátjához. Mark), és a barátom, Mark, hogy megkérje, hogy vigyázzon rám, miközben Amerikában volt.

- Egy kicsit túl jól nézett rám, és volt egy fling. Visszatekintve, azt hiszem, megpróbáltam kijutni a kapcsolatból, de Mark őrülten szerelmes volt rám. Amikor Joe visszatért, azt mondtuk neki, hogy az üzlet - természetesen kifordult. Mark óvatos volt, hogy örökre együtt lennénk. Joe velem kért, hogy együtt jöjjek össze. Ekkor elmondta, hogy heroint injektál; majdnem ezt használta ellenem, hogy megpróbáljon visszahozni. Tényleg fájt, az éjszaka közepén ütöttem a lakásem ajtaján, és sikoltozott a nevem. Annyira aggódtam; Elmegyek a lakásába, és csészék véreket kanállal és tűvel.

Azt mondta, hogy emlékeztetőként tartja őket, hogy ne használják újra. Nem voltam biztos benne, hogy az analógia hogyan működik, de elpusztult. Még mindig szerettem őt, és gondoskodtam róla (ahogy most csinálom), de már nem szerettem hozzá.

"Visszatért Amerikába, és egy nagyon rossz helyre ment, amely börtönben volt a kokain eladására a rendőrnek. Később rájöttem, hogy alszik az a lány, akivel az Oxycontin-t kapta, így ingyenes gyógyszereket kaphatott.".

"Évekkel később, Instagramon keresztül véletlenszerűen kapcsolatba lépünk. Gratulált a házasságomhoz, és azt mondta nekem, hogy hamarosan javasolni akarja a lányát. (Sidebar: Nem vette feleségül Markot. Többször is fenyegette az öngyilkosságot. azt gondoltam, talán el kellene kerülnöm a rossz fiúk elkerülését.) Sajnálom, hogy megcsaltam Joe-t, rettenetesen éreztem magam, de mindketten rossz dolgokat csináltunk egymásnak anélkül, hogy tudnánk róla. !) azt mondja, hogy alapvetően Marks karjaiba vitt, és utálja azt, ahogyan bántak.

Nem hiszem, hogy egyikünk sem rosszabb, mint a másik személy. Megengedtem a függőségét, és bántalmazta a szeretetemet. A hitetlenségem mellett nem változtatnék semmit.

"Az én tapasztalatom egy szemhéjfestő volt, miközben nőttem fel egy fiatal nőre. ​​Valószínűleg a legpusztítóbb megszakításom volt számomra is. Szeretettel várom az időnket, ahogyan a legtöbb kapcsolatban áll, elfelejti az összes rossz dolgot. Gyakran kíváncsi vagyok, mi történt volna, ha együtt maradnánk. A mi megszakításunk volt az, ami életben tartotta, és józan?'

Matt

"Mindkét szüleim függők. A viszonylag fiatalok (és mivel az apám kitűnő volt a függőség elrejtésében), nem igazán tudtam a függőségtől, amíg nem volt túl késő. furcsa.

"Két hete félelmetes a 13. születésnapomtól, felébredtem, hogy felkészülhetek az iskolára, hogy megtaláljam az apámat, és elhagytam, teljesen meztelenül, a földszinti fürdőszobában egy tűvel a tűt.

"Az apám soha nem volt nagy apa. Vagyis félelmetes volt, de túlságosan becsapódott a munkába (ő volt a Bronx-i ER-orvos), aki nagy apa volt. És én mindig felnézett rá, fiú, felnézett rá, még akkor is, ha nem sokat láttam, és akkor nem láttam őt egyáltalán. a mostohaanyámmal kirúgta a házból, hirtelen még messzebb volt, és évekig pároltam.

"Az anyámnak dühös voltam, hogy túlságosan jelen voltam, őrült a tanárok számára, hogy túlságosan korlátozó volt, őrültek a társaik számára, hogy butaak, őrültek magamnak, hogy furcsa voltam. De leginkább dadám voltam. és az én kapcsolataim a féltestvéreimmel és a mostohaanyámmal), az egész családnak való hazugságért, hogy lehetővé tegyem valamilyen heroint, hogy átvegye az életét, még akkor is, ha viszonylag lopakodóan csinálta. csak egy másik halott apa.

"Anya és én közelebb jutottunk, mint valaha az elkövetkező négy-öt évben. Sokat tanított nekem. Minden, tényleg. Főzés, takarítás, kötés, énekelés, szerkesztés, írás, művészet, ruházat. Mindent együtt csináltunk. nyilvánvaló középiskolai drámák, de egy nagyon félelmetes, apró család voltunk.

"És aztán hirtelen rájöttem, hogy az anya is függő volt. Semmi annyira drámai, mint a heroin-függőség. De lassan, különösen a főiskolai időszakban, láttam, hogy az anya túl sokat iszik, hogy a cselekedetei egyre kiszámíthatatlanabbak, hogy barátai és a család feszült volt, az én pillérem, az én szikla, visszavonult, és nem tudtam, hogyan kell vele foglalkozni. Ennek egy része az ő saját egészségügyi problémáihoz kapcsolódott (számos autoimmun betegség, köztük egy különösen a rheumatoid arthritis törékeny törzse), egy pohár bor (vagy kettő vagy három vagy négy) szerelme, és nem akarja, hogy az első a második útba kerüljön.

Szinte mindig szörnyű reakciók voltak mindig indokoltak, sohasem méltóságteljesek és ritkán hasznosak voltak. Már szomorú voltam, szóval miért kellett anyukának összetennie a dolgokat? Nem tudta, mi történt az apával? Nem lehetne jobb? Nem lehet a jó szülő?

"Annyira rossz volt, hogy nem voltam hajlandó felhívni Anyát a telefonon, tudva (jogosan vagy másképp), hogy nem lesz kedves, kellemetlen. Hirtelen én voltam a seggfej. Azt hiszem, sokat jelentett neki, csak tudva, hogy pár hónapja nem voltam kényelmes vele beszélgetni, és most sokkal nagyobb erőfeszítést tett, hogy része legyen az életének. hogy mennyire törődtek és hogyan kell megállnia, és ez nem mindenki számára megoldást jelent.

Meglepődtem, hogy működött. Biztos vagyok benne, hogy megrándul, de nemrég más ember volt. Egy félelmetes ember. Az anyám, akit egyszer tudtam.

"Most mindannyian viszonylagos stabilitás helyén vagyunk. A apa elég kényelmesen él a fogyatékkal élőkkel (a heroin túladagolása nagymértékben vak és súlyos idegkárosodást okoz a kezében) Anya elismerte és elkezdte kezelni az alkoholizmusát, és valóban boldogabbak, egészségesebbek, biztonságosabbak, mint 18 hónappal ezelőtt, és mindegyikükkel való kapcsolatom jobb, mint az években, és úgy érzem, hogy most van szüleim, nem csak a felnőttek, akikkel időről időre kell kapcsolódnom.

- Bárcsak nem voltam gyerek, amikor ez minden történt. Bárcsak megvan az okok és készségek, hogy lássam a dolgokat, miért voltak akkor. Bárcsak nem engedtem volna, hogy az életem évei bekapcsolódjanak a többi szüleim függősége által érintett emberekkel (a testvéreim, a mostohaanyám, az unokatestvéreim, nagybátyjaim), és ne tartsam fenn a kapcsolatokat. Bárcsak tudtam, hogyan lehetne csökkenteni a saját addiktív és romboló tendenciáimat. Bárcsak visszamennék a gyermekkorom, hogy a felnőttkoromnak ne legyen olyan kétségbeesett és szomorú. Bárcsak időt veszek a középiskola és a főiskola között, hogy valóban tükrözzék magam és mit keresek az életemben, nem pedig vakon ugrottam több iskolába. Ez azt jelenti, hogy szeretem magam, szeretem az életemet, szeretem a választásomat (legtöbbjük). Örülök, hogy én vagyok. Nem tudnám a dolgokat vagy az embereket, akikről tudom.

"Évek óta boldogsággal és depresszióval, függőséggel és önértékeléssel küzdöttem. Életem nagy része megengedte magamnak, hogy engedjék meg őket. Nagyrészt azért, mert nem hiszem, hogy megéri. És nem hiszem, hogy érdemes vagyok. más emberek ideje vagy szeretete, de most azt mondhatom, hogy szeretem magam, és szeretem a szüleimet.

„A függőség kezelése hihetetlenül nehéz. Amikor a családtagjai és a szeretteitek, még ennél is inkább. Próbáld meg megtalálni az embereket, hogy beszéljenek. Tanácsadói tanácsadók, barátok, más család, tanár. hajlandó megtalálni a pillanatokat, hogy megtörje őket (mindaddig, amíg kényelmes). Az emberek a legjobb vigasztalók. Nem az internet. De a tényleges emberek. A barátaim, a kapcsolataim, a hősök hagytak ki a spirális depresszióból. a szellőzéshez többet tudtam meg a dolgokról, amiket szeretem, felvesztettem egy gitárt, felemeltem egy serpenyőt, elolvastam a könyveket. És azt is világossá tette, hogy milyen barátok akartam körül.

A dolgok papírra (szó szerint és egyébként) való elhelyezése hihetetlenül katartikus, és csodálatos út volt számomra az életemmel, az érzelmeimmel, a családomkal, a választásaimmal.

"Azt mondtam, hogy" sajnálom X, Y és Z. " De nem próbálom meggondolni ezeket a kifejezéseket ezekben a napokban, bár vannak dolgok, amiket szeretnék visszavonni, nem vagyok biztos benne, hogy sajnálom őket, most már jobb iránymutatásom van arra, amit már nem akarok vagy nem tudok tenni. Még mindig rossz döntéseket hozok. A legtöbb nap. De remélem, hogy jobb megoldásokat tudok találni a következő alkalommal, amikor meg tudom tenni ezt a döntést."

Ha szenvedélybetegséggel küzd, és segítségre van szüksége, hívja a SAMHSA nemzeti segélyvonal a (800) 662-4357. Ha depresszió tüneteit érzi, forduljon orvosához, hogy többet megtudjon a kezelési lehetőségekről.