10 Leghatékonyabb edzés videó minden idõ alatt

A workout DVD-k túllépik a boltban lévő polcokat. Vannak DVD-rutinok, amelyek a hang abs, a hátsó vagy az egész test. Ezek a videók hatékonyak lehetnek az elfoglalt emberek számára, akiknek nincs ideje arra, hogy az edzőterembe jussanak. Annyi választási lehetőséggel azonban nem könnyű választani a megfelelő videót. Egy kis segítséggel a tökéletes edzés videó a keze ügyében lehet; ezek a top 10 állnak az idő próbáján.

A nap videója

10 perc megoldás

Ez a DVD lehetővé teszi, hogy 5 különböző program közül választhat. Öt programot kombinálhat egy 50 perces edzésre, vagy csak egy területen végezhet egy 10 perces edzést.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks a legsikeresebb edzés a kalóriák elégetéséhez. A Blanks úttörő volt a Tae Bo edzés videó területén. Tae Bo Amped öt lemezkészlete ötvözi a Tae Kwon Do-et, a kickboxingot és az aerobikot. A fogyasztói keresés szerint ez a videó meg fogja kapni a pulzusszámát és kalóriát éget.

Brazil Butt Lift

Leandro Carvalho megosztja titkait a csikkeléssel. A Super modellek ezt a videót használják a műtét elkerülésére. Hatékony a szilárd hátsó vég kialakításához.

Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast

Ez a DVD tökéletes az időkritikus egyén számára. A Fitness Magazin szerint minden edzés kb. 350 kalóriát éget. Három edzést ad 30 perc alatt, vagy kevesebbet, beleértve a kardiót, az erőt és a nyújtást. A rövid munkamenetek ebben a videóban elég időnek bizonyulnak a zsírégetéshez és az eredmények megtekintéséhez.

Insanity Challenge

Ez a DVD egy fázisú lépésekben fúrókat, intervallumokat és erősségi edzést biztosít. A Shaun T a MAX Interval Training programot használja, így a résztvevő 60 nap alatt képes egy félelmetes testre.

Jane Fonda: A Workout

Az edzés az egész testet az alacsony hatású és nagy intenzitású mozgások kombinálásával méri. A Jane Fonda honlapja szerint ez az eddigi legkiválóbb edzés videó.

Jillian Michaels: A teljes edzés a kezdőknek

A "Fitness Magazine" szerint Jillian Michaels létrehozta a leghatékonyabb vissza az alapok edzéséhez. Ez a program az áramköri képzésre és a test tónusára összpontosít. A formátum megkönnyíti és könnyen követhető.

Richard Simmons: Sweatin az Oldies-hez

Richard Simmons videó A Sweatin az Oldies-hez a legjobb videó a verejtékezéshez. A videó klasszikus zenét kínál, amelyet élvezhet a verejtékezés során.

Tony Horton P90X

A P90X a legnagyobb edzés az izomtömeg építéséhez. 90 napos extrém kihívás. Azáltal, hogy soha nem hagyja az izmokat arra, hogy megszokja az edzést, izomépít. Egy intenzív és rendkívül ajánlott edzés a tömeges feltöltéshez.

Turbo Jam

A Turbo Jam a leghatékonyabb videó a szórakozáshoz.A Beachbody szerint a kardio, a kickboxing, a body sculpting és a tánc keveredik, így élvezheti a munkát.