Gyomorpanaszok gyümölcstelenítése után

A gyümölcsöt vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal terhelik, amelyek segíthetnek csökkenteni a szívbetegségek és egyes rákos megbetegedések kockázatát. Ezért az U.S. Földművelésügyi Minisztérium azt ajánlja, hogy naponta 5-5 csésze gyümölcsöt eszeljen. Ha gyomorfájdalom után gyomorpanaszokat tapasztal, azonban a napi ajánlásaid teljesítése nehéz lehet.

A nap videója

A fruktóz elleni küzdelem

Ha gyomorpanaszok, gyomorégés és hasmenés mellett gyomorpanaszokat tapasztal, minden alkalommal, amikor egy gyümölcsöt eszel, fruktóz intoleranciát okozhat. Azoknál az intoleranciában, a gyümölcscukor - a cukor a gyümölcsben - az el nem múlik a belekben. A bélben lévő baktériumok elősegítik a fruktózt, felszabadítják a szén-dioxidot és a hidrogéngázokat. Ezek a gázok a fruktóz-intoleranciához társuló tüneteket eredményezik.

Sayonara a tünetekhez

A fruktóz intoleranciával járó fájdalom, puffadás, gyomorégés és hasmenés egyetlen módja az, hogy teljesen eltávolítsuk a fruktózt az étrendből. A gyümölcsök mellett gyümölcscukrot is találunk mézben, alkoholban, szódavízekben és egyéb italokban, amelyek magas fruktóz kukoricaszirupot tartalmaznak.