A kempingek egészséges táplálékainak listája

A kemping kiváló módja annak, hogy családjával és barátaival időt töltsön, és élvezze a szabadban. A kemping egy rusztikus kabinból, egy sátorból, egy lakókocsiból vagy egy autóból is elvégezhető. A kemping típusától függően a táborozók dönthetnek arról, hogy milyen típusú ételt készítenek.

A nap videója

Készenlétbe juttatni az élelmiszereket

A dióféléket héjban vagy héjban lehet vásárolni. Néhány dió, mint a dió, a mogyoró húsos részének kijutásához szükséges mogyoró-krémet kell. A pisztácia és a földimogyoró kempingezés közben könnyen hámozható. A diófélék főleg fehérjéket és néhány szénhidrátot és rostot tartalmaznak, írják Frances Sizer-et és Eli Whitney-t a "táplálkozási koncepciók és ellentmondások" -ba. A gyümölcsök, mint az alma, a banán és a szőlő könnyen csomagolható és nem igényelnek semmilyen előkészítést. A Granola rudak és a kavics keveréke szénhidrátokat és fehérjéket is tartalmaz, és könnyen tárolható és készen áll.

Könnyen elkészítheti az ételeket

A földimogyoró vajat könnyedén el lehet vinni, és kenyérre vagy tortillára, zöldségfélékre, gyümölcsökre vagy akár önmagában is eszik. A földimogyoró vaj hosszabb ideig tartja az embert, mert jó fehérjeforrást tartalmaz, és amikor szénhidrátot előállító kenyérrel, gyümölcsökkel vagy zöldségekkel párosul, akkor az ember jól kiegyensúlyozott snacket nyújthat, amely energiát biztosít. Ha egy kis kemping kályha áll rendelkezésre, a tojást könnyedén főzhetik étkezés közben. A tojást két darab kenyérrel kell hozzáadni a szénhidrátokhoz. Az instant tészta könnyen elkészíthető, forró vizet, szárított zöldséget és szószot adhat hozzá.

Családi kempingételek

Az egészséges reggeli azonnali palacsintát tartalmazhat, amelyet víz keverésével és sütésen vagy tűzhelyen főzött. Tálaljuk palacsinta gyümölcsökkel vitaminok és tápanyagok hozzáadása céljából. Egészséges ebédre főzzük a tésztákat, és keverjük össze a tonhalat, a zöldségeket és a mártást. Ez biztosítja a fehérjét, szénhidrátokat és a zöldségeket. Grillezett csirke vagy hal egészséges és egészséges vacsorát biztosít. A hamburger hús helyett használjon pulyka pástétákat, amelyek telített zsírral alacsonyabbak. A telített zsír az egészségtelen zsír, amely összefügg a szív- és érrendszeri betegségekkel.