Mennyi kalóriát tartalmaz a búzasütemény?
Tartalomjegyzék:
Búza kenyér tápláló bármilyen módon eszik. A szendvicsek, a pirítós, vagy csak egy egyszerű búzakenyér eszik táplálkozási és bizonyos ásványi anyagokat biztosítanak. Ezenkívül a búzacsokoládé a teljes kiőrlésű gabonák jó forrása.
A nap videója
Kalóriák
Egy szelet búzakenyér tartalmaz 69 kalóriát és a napi érték 5 százalékát biztosítja. Tíz ilyen kalória zsírból származik. Mindegyik búzakenyér szelet 12 g teljes szénhidrátot tartalmaz. Ezenkívül 1,5 gramm zsírt tartalmaz, amely a napi érték 3 százalékát teszi ki. A táplálkozási címkéken talált százalékos napi érték azt jelzi, hogy egy tápanyag mennyi táplálékot talál egy adag élelmiszerben, mint hogy mennyi tápanyagot javasol a napi étrendedben.
Ásványok
A búzakenyér jó forrás a kalcium és a vas számára. Egy szelet búzadagolás a kalcium napi értékének 5 százalékát és a vas napi értékének 6 százalékát tartalmazza.
Egyéb tápanyagok
Egy szelet búzadagolás tartalmaz 3,7 g fehérjét, 150 mg nátriumot és 1,9 g tápszálat.
