Hány kalóriát olvas az olvasás?
Tartalomjegyzék:
Tudod, hogy az olvasás jó az elmédben, de talán elgondolkodhatsz, ha van valami haszna a tested számára. Érdemes megégni néhány kalóriát olvasás közben, ezért talán a diétákról szóló olvasási gyakorlat segít Önnek, még mielőtt végrehajtaná az étrendet.
A nap videója
Súly és kalória
Minél többet mérlegel, annál több kalóriát éget. További energiát igényel a vér áramlására, és az alapvető fiziológiai funkciókra törekszik, ha nagyobb a tömege.
Lefekvés
A 140 font ember éget körülbelül 50 kalóriát óránként leolvasható olvasás közben. A 160 fontos személy 67 kalóriát éget le, hogy leolvashassa.
Ülő
Ülj le, amíg olvassa, hogy több kalóriát éget. A 140 fontos személy éget 67 kalóriát ül és olvas, és a 180 font ember éget 86 kalóriát ülve.
További tényezők
Az olvasás során elfogyasztott kalóriák az alapvető metabolikus és karbantartási folyamatokon túlmutatnak, mint az olvasás önmagában. Még egy szegecselő lapfordító sem igényel nagy erőfeszítést tőled. Minél több izomtömeged van, annál nagyobb az anyagcseréje. Az olvasási munkák között dolgozik, és még többet éget elolvasva. Vagy rágja el a kalóriatartalmú gumit, miközben elolvassa és rágja le 11 kalóriát óránként.
