Hány kalória van a sajtburgerben?
Tartalomjegyzék:
A sajtburgerek kényeztetésnek számítanak, de tudva, hogy hány kalóriát tartalmaznak. Ez a legegyszerűbb, ha egy kis, hagyományos sajtburgert választasz egy nagy dupla sajtburger helyett.
A nap videója
Az alapok
A gyorsétteremben fűszerezett rendes egypálinka sajtburger körülbelül 343 kalóriát tartalmaz és 16 gramm zsírt tartalmaz. Ha saját sajtburgert készítesz, 1/4 font 85% -os sovány marhahúst tartalmazó 193 kalóriát tartalmaz, a rendszeres hamburger zsemle 117 kalóriát tartalmaz, és egy szelet amerikai sajt hozzáad további 50 kalóriát, összesen 330 kalóriát. Az ételfelvétel növeli a kalóriákat kissé, a hozzáadott típus és mennyiség függvényében.
A hamburger túlszárnya
Sokan úgy döntenek, hogy túlsúlyosítják a sajtburgert, ami nem a legbölcsebb döntés. A rendszeres gyorséttermi sajtburger nagy pattyával, fűszerekkel és zöldségekkel 480 kalóriát tartalmaz, valamint 24,1 gramm zsírt, és ha dupla sajtburgert készítesz, rendszeres méretű pástétomokkal, fűszerekkel és zöldségekkel, akkor fogyaszt óriási 650 kalóriát, 35. 3 gramm zsírral, vagy a napi zsírtartalmak 54 százaléka. Túl sok zsírt fogyaszt, különösen a telített zsírok - ami a sajtburgerben lévő zsírok majdnem felét teszi ki - növeli a szívbetegségek kockázatát.
