Kalóriák szárított babban
Tartalomjegyzék:
A szárított babot főzni a leggyakoribb módja az, hogy áztassa őket, majd forraljuk fel őket, amíg azok nem nyersek. A főzéshez ez a mód nem növeli meg a kalóriát. Szárított babot ugyanakkor csíráznak és nyersen is fogyasztanak. A szárított bab legegyszerűbb módja a mártással sütni.
A nap videója
Főtt szárított bab
A szárított bab mennyisége a babtól a babig terjed. 100 grammnál, vagy valamivel több mint fél csészénél a szárított babot főzöttek tartalmazzák a kalóriákat: a 132-es fekete babot, a 143 babot, az adzuki babot 128, a nagy pohár 118, a csicseriborsó - a garbanzo bab 164.
! --1 ->Csírázott szárított bab
A szárított bab is csírázható. A csírázáskor és a nyersen való fogyasztáskor a következő kalóriát tartalmazzák 100 g-ra: vesebab 29, sötét bab 67, pintobab 62, tejbab 30.
Sült bab
A szárított babtartalmú kalóriák többsége nem a babot, de a szószból a babot főzzük be. A 100 g konzerv sült bab körülbelül 94 kalóriát tartalmaz. Add hozzá a sertéshúst a sült babhoz, és további 12 kalóriát ad hozzá 100 grammért. Adjon hozzá frankokat, és további 50 kalóriát ad hozzá. Ha tetszik a bacon bab, minden szalonna szelet 42 kalóriát fog hozzáadni.
