Hány kalória van a metróban szendvics kenyérben?
Tartalomjegyzék:
A metró ismert, hogy többféle kenyeret tartalmaz, amelyből kiválaszthatja, hogy egy alkatrészt rendeljen. Az összes kenyér jellemzően valamilyen búzalisztet tartalmaz. A kiválasztott kenyér típusa hatással van az alany teljes kalóriatartalmára.
A nap videója
Típusok
A metró számos kenyér típust tartalmaz 6 vagy 12 hüvelykes alátámasztáshoz. Van 9 gabona búza, gazdag olasz, mézes zab, olasz fehér, olasz gyógynövény és sajt, Monterey cheddar, Parmezán-oregano, pörkölt fokhagymás kenyér és lapos kenyér. A különleges kenyérfajok, mint például a kiadós olasz, a Monterey cheddar és a pörkölt fokhagymakenyér, esetleg nem állnak rendelkezésre a metró éttermekben.
Kalória
A 9 szemű búza kenyér egy 6 hüvelykes adagja 210 kalóriát tartalmaz. Az olasz gyógynövény és sajt kenyér 250 kalóriát tartalmaz 6 hüvelyknyi adagokban, míg a remek olasz, parmezán-oregánó és lapos kenyér 220 kalóriát tartalmaz ugyanarra a méretre. Az olasz fehér 200 kalóriát tartalmaz 6 hüvelykes adagonként. A mézes zab kenyér a leginkább kalóriát tartalmaz, 260 cm-es 6 hüvelykes adagonként. A Monterey cheddar 240 kalóriát tartalmaz egy azonos méretű adaghoz, míg a sült fokhagymás kenyér adagonként 230 kalóriát tartalmaz.
Megfontolások
A legkisebb kalóriaérték a kenyerek között az olasz fehér. Ez a legjobb választás azok számára, akik calorie-tudatosak; azonban a mézes zab és a 9 szemű búza a legtöbb gramm szálat tartalmaz 4 gramm adagonként. A magas rosttartalmú étrend segít a bélmozgások normalizálásában, a vér koleszterinszintjének csökkentésében és a vércukorszint szabályozásában.
