Zsír Gram-ok Bagelben

A szervezet zsírt használ, hogy meleg maradjon, megvédje létfontosságú szerveket, felszívja a tápanyagokat és fontos hormonokat termel. Egy kicsit azonban hosszú utat kell megtenni, mivel túl sok energiatag sûrû tápanyag járul hozzá a súlygyarapodáshoz. Önmagában a reggeli bagel nem fogja megtörni a kövér bankot. De fontolja meg a zsírt, amit tartalmaz a bagel. Válasszon alacsony zsírtartalmú krémsajt vagy vaj, például, és könnyedén terjedjen.

A nap videója

Alacsony zsírtartalmú reggeli kenyér

A kedvelt krémsajtok elterjedése mellett a bagel alacsony zsírtartalmú étel. A sima bagel kevesebb, mint 3 gramm zsírt tartalmaz adagonként, a táplálkozási és dietetikai akadémia szerint. A zsákok zsírtartalma kissé változhat, a fajtától függően. A 100 gramm zabos zagy bagel például 1,2 gramm zsírt tartalmaz, például egy ugyanolyan méretű fahéjas bagel 1,47 gramm adagonként, a NutritionValue szerint. Org. A tojásos bagel 2,1 kg zsírban van.