Ivás koffein miközben megpróbál elmenni
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Caffeine Chemistry
- Ha teherbe esni próbálsz, az egészséged különösen fontos. Egy nő testét oly módon tervezték, hogy leginkább termékeny legyen, ha leginkább készen áll arra, hogy egy csecsemőt tartson fogva - ez az oka annak, hogy a nagyon alulsúlyú és nagyon túlsúlyos nőknek gyakran gondja van. Továbbá, ha vitaminhiányos, nehézséget okozhat a fogamzás. A "Journal of Bone and Mineral Research" című 2009-es tanulmány megállapította, hogy a koffein csökkentheti a D-vitamin felszívódását, ami kalcium egyensúlyhiányhoz vezethet. Ezért a terhes nők esetleg meg akarják kerülni a koffeint, hogy elkerüljék a D-vitamin hiányát.
- Drs. Michael Roizen és Mehmet Oz a "You: Having a Baby" című könyvében megjegyzik, hogy a kutatók a koffein hátrányos hatásait a korai terhességekre találták. Egyes tanulmányok szerint a koffein kevés hatással van a terhesség korai életképességére, míg más vizsgálatok azt mutatják, hogy a vetélés aránya sokkal magasabb a szokásos kávéfogyasztóknál, akik naponta nagy mennyiségű koffeint fogyasztanak. A biztonság kedvéért dr. Roizen és Oz azt javasolja, hogy naponta egy-két csésze vagy kávéra korlátozza magát.
- Ha érdekel a terhesség megszerzése, akkor valószínűleg tudja, hogy ha eléred a célodat, aludni fogsz - szó szerint. Az álmatlanság gyakori panasz a terhesség alatt, és az új anyáknak hónapjai vannak a rendszeres ébredés hónapjaival, hogy új babájukat táplálják. Mivel a koffein nehéz alvás vagy alvászavarok kialakulásához vezethet, előfordulhat, hogy a prekoncepció hónapja alatt elkezdi tárcsázni a koffein használatát, így maximalizálhatja alvását, miközben még mindig képes.
- Dr. Miriam Stoppard "A fogamzás, a terhesség és a születés" című könyvében megjegyzi, hogy a koffein kutatásainak nagy része azt sugallja, hogy az alkoholtól eltérően a koffein hajlamos arra, hogy "minden vagy semmi" hatással legyen a terhességre.Azaz, ahelyett, hogy születési rendellenességeket okozna, a koffein sem árt, sem vetélést nem okoz. Mivel több héttel várhatja a terhességet, mielőtt felismerné, hogy terhes vagy, és mivel a terhesség első hetei a legérzékenyebbek a vetélés kockázatának szempontjából, Dr. Stoppard nagyon konzervatív koffeint ajánl, miközben megpróbálja elképzelni.
Azok a nők, akik megpróbálják elképzelni magukat, gyakran csodálkoznak, hogy van-e valami, amit eszik, ami hátrányosan befolyásolhatja a terhességüket. Bár a kis mennyiségű koffein nem valószínű, hogy befolyásolja a termékenységet, számos oka lehet, hogy elkerülhető legyen a nagy mennyiségű koffeinmentes étel és ital.
A nap videója
Caffeine Chemistry
Ha teherbe esni próbálsz, az egészséged különösen fontos. Egy nő testét oly módon tervezték, hogy leginkább termékeny legyen, ha leginkább készen áll arra, hogy egy csecsemőt tartson fogva - ez az oka annak, hogy a nagyon alulsúlyú és nagyon túlsúlyos nőknek gyakran gondja van. Továbbá, ha vitaminhiányos, nehézséget okozhat a fogamzás. A "Journal of Bone and Mineral Research" című 2009-es tanulmány megállapította, hogy a koffein csökkentheti a D-vitamin felszívódását, ami kalcium egyensúlyhiányhoz vezethet. Ezért a terhes nők esetleg meg akarják kerülni a koffeint, hogy elkerüljék a D-vitamin hiányát.
Drs. Michael Roizen és Mehmet Oz a "You: Having a Baby" című könyvében megjegyzik, hogy a kutatók a koffein hátrányos hatásait a korai terhességekre találták. Egyes tanulmányok szerint a koffein kevés hatással van a terhesség korai életképességére, míg más vizsgálatok azt mutatják, hogy a vetélés aránya sokkal magasabb a szokásos kávéfogyasztóknál, akik naponta nagy mennyiségű koffeint fogyasztanak. A biztonság kedvéért dr. Roizen és Oz azt javasolja, hogy naponta egy-két csésze vagy kávéra korlátozza magát.
Egyéb aggodalmak
Ha érdekel a terhesség megszerzése, akkor valószínűleg tudja, hogy ha eléred a célodat, aludni fogsz - szó szerint. Az álmatlanság gyakori panasz a terhesség alatt, és az új anyáknak hónapjai vannak a rendszeres ébredés hónapjaival, hogy új babájukat táplálják. Mivel a koffein nehéz alvás vagy alvászavarok kialakulásához vezethet, előfordulhat, hogy a prekoncepció hónapja alatt elkezdi tárcsázni a koffein használatát, így maximalizálhatja alvását, miközben még mindig képes.
Expert Insight
