A kalóriák elégetettek miközben a Cheerleading

A hagyományos sportágak nem csak a mérsékelt kalóriatartalmú égéshez vezethetnek. Ha olyan sportokat szeretsz, mint a futball és a kosárlabda, de nem érdekli őket, akkor egy pörgős csapathoz való csatlakozás segít megőrizni az alakot - és nyújtson egy első sorban az akciót. Mint minden edzéshez, annál aktívabb vagy annál több kalóriát éget. Kapjon nagy aktivitást a csapatnál, és az egészséged köszönetet mond.

A nap videója

Ütés és ugrás egy karcsú testre

A testsúlyod befolyásolja azt a sebességet, amellyel kalóriát éget le a cheerleading során. Egészséges Egészség szerint egy 125 fontos ember körülbelül 304 kalóriát éget 60 perc alatt a cheerleading során; egy 150 fontos személy 365 kalóriát éget. Nem biztos, hogy egy 60 perces sportesemény alatt mozog, de a cheerleading gyakorlatok segítenek a kalóriák elégetésében.

Több mint egy kalóriatisztítás

Akár a sportolást vagy a tevékenységet tekintve pókerjátékot tekint meg, akkor nem kérdőjelezheti meg, hogy a cheerleadereknek erőteljesnek, agilisnek és dinamikusnak kell lennie. A Cheerleading nem csak kalóriát éget el. Az edzés, amit a rúgások és a sok ugráló rutin során közösen végzett ugrás közben végezhet, segít fejleszteni az erődet, az egyensúlyt, a rugalmasságot és a koordinációt is.