Mely alkoholtartalmú italok a legkisebbek a kalóriákban?
Tartalomjegyzék:
Mivel az alkohol főleg erjedt ital a keményítők és a cukrok táplálkozási előnyei viszonylag minimálisak - az alkohol nem tartalmaz olyan vitaminokat vagy ásványi anyagokat, amelyek ellensúlyozhatják a kalóriabevitelt. Az alkoholnak ugyanakkor enyhe érzéstelenítő vagy nyugtató tulajdonságai is vannak, amelyek vonzóvá tehetik egy hosszú nap végén. Az alacsony kalóriatartalmú alkoholtartalmú italok megtalálásának lehetősége lehetőséget nyújt arra, hogy elkényeztesse a diétát a sínről.
A nap videója
Világos sör
A könnyű sörnek viszonylag kevés kalóriája van. Egyes márkák könnyű sör alternatívát kínálnak, amely kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz 12 oz-nál. kiszolgáló, mások a nagyobb mennyiségben, 120 és 130 kalória között 12 oz. szolgáló. Ez vonzó lehet alacsony kalóriatartalmú választékként. Azonban a könnyű sör is könnyebb az alkoholtartalomban, körülbelül 3 százalékkal. A szokásos sör 3-8 százalékos alkoholt tartalmaz.
Bor
Egy 5 oz. A bor kiszolgálása mintegy 150 kalóriát tartalmaz. A fehérbor kb. 12% alkoholt és a vörösbort körülbelül 14% alkoholt fogyaszt. Annak érdekében, hogy a fehérborok még kalóriát is alacsonyabbak, hígítsák fel pezsgő vízzel. Az ebből eredő fehérborpritzer nemcsak kevesebb kalóriát tartalmaz, hanem alacsonyabb alkoholtartalmú. Kerülje a habzó vizet hozzáadott ízekkel, mivel kellemetlenül befolyásolhatja a bor ízét.
Egyenes lövés
A 1. 5-oz. a szeszesital lövésnek körülbelül 150 kalóriája van, de hatalmas ütést tartalmaz. A legtöbb desztillált alkohol erősebb, mint a könnyű sör vagy a bor. Ha gyümölcslé, cukrozott injekció keverék vagy szóda keveredik, az ital sokkal kalorikusabbá válik. A desztillált italok, mint a vodka, a gin és a rum, bizonyítékokkal vannak ellátva, ami az alkoholtartalom megduplázódott. Például egy 40-es üveg desztillált folyadék 20 százalékos alkohol. Minél nagyobb a bizonyíték, annál erősebb a folyadék.
Cukormentes vegyes ital
Az ital fogyasztása esetén a szervezet először égeti le az alkoholt, bármilyen zsírok, szénhidrát vagy fehérje előtt. Bár egyes termékek azt állítják, hogy alacsony szénhidráttartalmú alternatívák, ami azt sugallja, hogy alacsony a kalória, az egyenes formájú alkohol nem tartalmaz szénhidrátot. A kalóriák az alkohol tartalmából származnak. Ha cukormentes keverőket használsz, akkor a koktél alacsonyabb a kalóriáknál, mint egy hagyományos mix opció.
