Kiegészítők segíteni a plantar fasciitis

Számos kiegészítés segíthet a plantar fasciitis kezelésében. Az American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) szerint a plantar fasciitis a leggyakoribb fájdalom a sarok alján. Ez akkor fordul elő, amikor az erős szalag szövet, amely támogatja a lábát ív, vagy plantar fascia, válik irritált és gyulladt. Mielőtt a táplálékkiegészítők alkalmazását segítené a gyomorfekély kezelésében, beszéljen orvosával, hogy megbeszélje a lehetséges mellékhatásokat, a gyógyszerkölcsönhatásokat és a megfelelő adagolást.

A nap videója

C-vitamin

A C-vitamin hasznos étrend-kiegészítő lehet a fájdalom kezelésére. A C-vitamin, amelyet aszkorbinsavnak is neveznek, egy vízben oldódó vitamin, amelyet meg kell szereznie az élelmiszerből, mert a szervezet nem gyártja. A C-vitamin fontos a kollagén termeléséhez, amely az erek, az inak és az ínszalagok fontos szerkezeti összetevője. A Dynamic Chiropractic honlapja szerint számos tényező okozhat plantar fasciitist, beleértve a helytelen lábbelit, az ismétlődő stresszt, a képzési intenzitás és a térfogat gyors növekedését, a túlsúlyt, az életkorhoz kapcsolódó zsugorodást a sarki zsírpárnákban és a C-vitamin alacsony étvágyával. a C-vitamin fogyasztása - további 1 és 3 g C-vitamin naponta - segíthet a szövetek javításában és növelni a szálas szövetek erősségét, beleértve a növényi borítást. Mielőtt C-vitamin-kiegészítőket szedne a szájüregi fájdalomra, találkozzon orvosával, hogy megbeszélje a lehetséges mellékhatásokat és a megfelelő adagolást.

Bromelain

A bromelain hatékony növényi táplálékkiegészítő lehet a fájdalomnak. A University of Maryland Medical Center (UMMC) kijelenti, hogy a bromelain az ananászokban található proteolitikus vagy fehérje-emésztő enzimek keveréke. Az ananászokat több száz éve használják Közép- és Dél-Amerikában az emésztési zavarok és a gyulladás kezelésére a test különböző részein. Habár a bromelain számos betegség kezelésére alkalmazható, a leghatásosabb a tendinitis, az ínsodrom, az izomtörzs és más kisebb izomgyengeség okozta gyulladás csökkentésére. Dr. Michael Carnes, a chiropractic orvos és a "Quick Reference Conservative Care Conditions Manual" című könyv szerzője szerint a bromelain helyett a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek helyett a plantar fasciitis utáni akut fázisában kerül sor, jelen van az érintett szövetekben. Mielőtt bevenné a bromelain-t a növényi fájdalom fájdalmához, nézze meg kezelőorvosával a lehetséges mellékhatásokat és a megfelelő adagolást.

Kurkuma

A kurkuma hatékony táplálékkiegészítő lehet a plantar fasciitis kezelésére.A kurkuma növényi rizmáját vagy földalatti szárait szárítják, és por vagy kapszulák, teák vagy folyadékkivonatok formájában lenyelik. A kurkuma pépet is készíthet, és a bőrére alkalmazható. Az Országos Kiegészítő és Alternatív Medicina Központ (NCCAM) szerint a kurkuma, más néven Curcuma longa, a hagyományos kínai orvoslás és ájurvédikus gyógyászatban használták fel az emésztést és a májfunkciót, csökkentette az arthritis fájdalmát és szabályozta a menstruációt. A kortárs nyugati gyógyászatban a kurkuma néha gyomorégést, gyomorfekélyt, epekővet és izom-csontrendszeri gyulladást kezel, beleértve a plantar fasciitiset. Mielőtt a kurkuma étrendi kiegészítőjeként a tüdőgyulladásodra kerülne, találkozzon orvosával, hogy megvizsgálja a lehetséges mellékhatásokat és a megfelelő adagolást.