Rákos megbetegedés szakaszai
Tartalomjegyzék:
Miután valaki rákos megbetegedéssel diagnosztizálódott, a jelenlegi vagy várt veszteségek, mint például a napi életvitel, az egészség, és még az élet önmaguk is befolyásolhatják a gyászot. David Kessler bánat szakértője ismerteti a bánat - elutasítás, harag, alkudozás, depresszió és elfogadás - öt leggyakrabban elismert szakaszát -, mint a veszteséghez való tanulás kerete. Ne feledje azonban, hogy nem mindenki, aki gyászol, mindezen szakaszokat tapasztalja, vagy egy bizonyos sorrendben megy át rajta.
A nap videója
Denial
A megtagadás segít túlélni azokat a híreket, amelyeket túl nehéz kezelni. A rázkódás vagy zsibbadás érzése túlterhelt, csak annyit fog megragadni, amennyit csak tudsz. A Mayo Klinika szerint egy rövid elutasítás lehet egy egészséges koprodukciós mechanizmus, de a megtagadás megakadályozhatja Önt abban, hogy hatékonyan foglalkozzon olyan kérdésekkel, amelyek cselekvést igényelnek, például egészségügyi válság vagy pénzügyi problémák. Mivel a tagadás elhalványul, elkezdheti szembenézni azokkal az érzésekkel, amelyek túlságosan fájdalmasak ahhoz, hogy kezdetben foglalkozzanak.
Anger
A dühjelek elfogadása, de a rákos diagnózis problémája. Ön jogosult arra, hogy dühös legyen a fájdalmára adott válaszként és kifejezze az aggodalmát, de ne hagyja, hogy a düh a legjobbat kapja tőle. Beszélgetés a családdal, a barátokkal, az orvosi személyzettel és más rákbetegekkel egészséges módon kezelheti érzéseit. Így gyakorolják és kifejezik fájdalmas gondolatait egy folyóiratban.
Bargaining
A bűntudat a bánat alkudozási szakaszában kúszhat. Kessler szerint elveszheted a "Ha csak …" állítások labirintusát, azzal hibáztathatod magad, hogy nem csináltál valamit a rák megszüntetéséhez. Vagy talán megpróbálhatod megvenni a jövőbeni veszteségek elkerülését, például az életmód megváltoztatását vagy Isten ígéretét, hogy bizonyos viselkedéseket változtasson a helyreállításért cserében.
Szomorúság és depresszió
A rákkal való szembenézés és az elveszett veszteségek érthető módon nagy szomorúsághoz vezetnek. Lehet, hogy alvás és koncentrálás merül fel, lehet, hogy hiányzik a szokásos energiája, vagy váratlanul sírhatsz. Ezek normális reakciók, de valaha is felmászik a sötétségből? Segíthet egy szakmai tanácsadóval vagy egy támogató csoportban való részvétellel. Ha valaki kéthetes vagy hosszabb napi többszöri depresszió jelei vannak, vagy a tünetek elég jelentősek ahhoz, hogy zavarják a mindennapi tevékenységeket, az American Cancer Society javasolja értékelést és esetleg szakképzett szakembert.
Elfogadás
Az elfogadás nem arról szól, hogy hagyja el a bánatát. Ez azt jelenti, hogy elfogadtad, hogy a rák az életed része - új normális.Megálltál, hogy megpróbálja visszaszerezni az elvesztetteket, és új tapasztalatokra mutat. Bár még mindig érezheti a rákos diagnózishoz kapcsolódó fájdalmat, akkor elfogadja a valóságát és az életével kapcsolatos, jobb vagy rosszabb.
