Táplálkozás Információk a Onken Joghurtra

A joghurtgyártók joghurtot termelnek a tej specifikus baktériumok erjesztésével. A fermentációs eljárás a tej tejsavának nagy részét tejsavvá alakítja. A joghurt ezért alacsony a laktózban és alkalmas közepes laktóz intoleranciára. Az Onken márkájú joghurtot és egyéb termékeket állít elő Dr. Oetker, egy németországi élelmiszerüzlet.

A nap videója

Adagolási információ

Ez a táplálkozási információ kifejezetten az Onken márkájú természetes joghurtra vonatkozik. A márka nem befolyásolja jelentősen a joghurt táplálkozási tartalmát, így ez az információ általában más joghurt-márkára is vonatkozik. A kiszolgáló mérete 100 g, vagy kb. 3,5 oz.

Kalória

Az Onken-joghurt egy adagja körülbelül 71 teljes kalóriát tartalmaz, a MyFitnessPal szerint. com. A zsír 36 kalóriát tartalmaz, a szénhidrátok 19 kalóriát biztosítanak, és a fehérje hozzájárul a fennmaradó 16 kalóriához. Az Onken joghurt a kalória napi értékének mintegy 3, 5% -át adja naponta 2 000 kalóriával.

Szénhidrátok

Az Onken joghurt 6 g szénhidrátot tartalmaz adagonként. Ez a szénhidrát teljes egészében egyszerű cukrokból áll, mivel az Onken joghurt nem tartalmaz keményítőt vagy étkezési rostot. A szénhidrátok a Onken-joghurt egy adagjában a napi érték 2% -át teszik ki a szénhidrátok számára. Az Onken-joghurt egy adagja 4 g fehérjét is tartalmaz, vagyis a fehérje napi értékének 8 százalékát.

Zsír

Az Onken joghurt adagja 4g zsírt tartalmaz, ami a zsírok napi értékének 6% -a. A telített zsírok a telített zsír 3 g-jának, vagyis a napi érték 15 százalékának felelnek meg. Az Onken joghurt nem tartalmaz koleszterint.

További tápanyagok

Az Onken joghurt 18 mg kalciumot tartalmaz adagonként, vagyis a kalcium napi értékének 18% -át. Az Onken joghurt nem tartalmaz A-vitamint, C-vitamint, vasat, káliumot vagy nátriumot.