Táplálkozási információk McDonald's Frappes
Tartalomjegyzék:
A McDonald's egy globális lánc, amely 1955-ben nyílt meg, és azóta a gyorséttermelő ipar élvonalában van. A hamburgerek és a sült krumpli mellett a McDonald's számos más lehetőség közül választhat. A frappes az egyik újabb termék a McDonalds menüben. Ízesített és kevert kávéitalok, amelyek meglepően nagy mennyiségű kalóriát és zsírt tartalmaznak.
A nap videója
Kalória
A kis frappe karamell és a kis frappe mokka italok 450 kalóriát tartalmaznak 12 fluid ounces mennyiségben - ami egy és fél csésze. A közepes karamell frappe 550 kalóriát tartalmaz és a közepes mocha frappe 560 kalóriát tartalmaz. Mindkét fajta nagyjából 680 kalóriát tartalmaz. A McDonalds-tól származó nagy frappe több kalóriát tartalmaz, mint egy átlagos 2 000 kalóriás étkezésnél.
Zsír
A kis mokka és karamell frappes 20 gramm zsírt tartalmaz. A közepes karamell frappe 29 gramm zsírt tartalmaz és a közepes mokka frappe 24 gramm zsírt tartalmaz. A nagy karamell és mokka frappes 29 és 28 gramm zsírt tartalmaz. Ezek az italok a kalóriák körülbelül 40% -át tartalmazzák. Az amerikai táplálékkal kapcsolatos irányelvek szerint a zsírbevitel az összes kalória 25-35% -a között marad.
Ezek az italok telített zsírral is magasak. A zsírok több mint fele telített. Az italok a telített zsír mennyiségének több mint felét tartalmazzák, amelyet egész nap alatt el kell fogyasztani. A telített zsírok növelik a koleszterinszintet és növelik a szívbetegség kockázatát.
Cukrok
A kis karamell frappe 57 gramm cukrot tartalmaz, a közeg 71 gramm cukrot tartalmaz, a nagy pedig 88 gramm cukrot tartalmaz. A mokka frappes 56, 70 és 87 gramm cukrot tartalmaz kis-, közepes és nagy mennyiségben.
Az amerikaiakról szóló táplálkozási irányelvek azt sugallják, hogy a hozzáadott cukorfogyasztásnak a lehető legrészletesebben kell lennie.
Egyéb tápanyagok
A McDonald's frappes tartalmazza az A-vitamin teljes napi értékének 15-20% -át, ami fontos vitamin, ami fontos a megfelelő szem funkcióhoz. A frappesek szintén tartalmazzák a kalcium napi értékének 20-35% -át, ami a csontok egészségéhez nélkülözhetetlen vitamin.
Hogyan illeszkednek a táplálékba
A frappesek nagy mennyiségű kalóriát, cukrot és zsírt tartalmaznak. Annak érdekében, hogy a kalóriabevitel ne haladja meg az Ön igényeit, csak alkalmanként vegyen részt egy frappe, nem rendszeresen. A kis frappe helyett a közepes vagy nagy adagok segítik a kalóriát, a zsírt és a cukortartalmat jóval alacsonyabb szinten tartani.
