Hogyan tisztítsuk meg a vastagbélet a böjtünkkel

A vastagbél egészségének alapvető szerepe van a test többi része egészségének. Felelős a hulladék eltávolításáért a szervezetből, ezért ha bélbetegségben szenved, mint a székrekedés, a rendszerben felépülnek a toxinok, amelyek további egészségügyi problémákhoz és betegségekhez vezethetnek. Azonban a böjtölés egy alapos kettőspontot biztosít a saját otthona kényelmében, költséges és invazív eljárások nélkül.

A nap videója

1. lépés

Egy könnyű étkezés egy gyors éjszakai vacsorát könnyebbé tegyünk a folyamatba. A gyors kezdési időpont előtt egy héttel távolítsa el a koffeint, az alkoholt és a vörös húst. Három nappal azelőtt, hogy elkezdte, váltson át egy egész vegetáriánus étrendre. Ezáltal az átmenet kevésbé lesz stresszes a testén.

2. lépés

Keverjük össze 1/4 csésze meleg vizet, 1/4 csésze narancslevet és 1 evőkanál. Epsom só. A keverék első napjának reggelén ezt a keveréket itassa. Mindazonáltal tartózkodjon a fürdőszobában, mivel lazító hatású.

3. lépés

Egyesítsd 1 1/2 qt. a víz két limes és hat narancslé. Keverjük össze, és igyunk 2 pohárral egy időben egyenletesen elosztva a nap folyamán. Ez a kivonat biztosítja a tápanyagokat, és kitölti a gyomrot, miközben öblítse le a bélmetszetét.

4. lépés

Keverjük össze 1/3 csésze vizet, 1/2 csésze almalevet, 1 tk. bentonitot és 1 tk. a psyllium. Igyáld ezt az alma tisztítót, mielőtt aludni fogsz a gyorsításod első napján. Másnap reggel igyon az almaitalot, amikor felébredsz, és még négy alkalommal a nap folyamán.

5. lépés

Tartsa hidratálva és táplálja friss gyümölcslevek és gyógyteák fogyasztásával a gyors és az alma tisztító italok között.

6. lépés

A böjt időtartamára két alkalommal végezzen beöntést naponta kétszer. Ez segít eltávolítani az évek során a vastagbélben kialakult székletet az egészségtelen étkezés miatt.

7. lépés

Lassan törölje a gyorsaságot. Először hozzanak hozzá nyers zöldségeket és gyümölcsöket a diétájához, majd haladjanak előre néhány főtt zöldséghez. Másnap adj hozzá gabonát. A második nap a gyors befejezése után enni könnyű ételeket, amelyek egészséges, sovány húsokat tartalmaznak.

Tippek

• Ne aggódjon amiatt, hogy a bélműködés a böjt folyamán néz ki. Különösen a beöntések fognak hosszú szálakat biztosítani, melyek nyálkahártyának tűnhetnek. Ez a tisztító folyamat normális része, és semmi, amiért aggódni kell. Ne erőltesse magát a gyorsaság alatt. Ne próbálj meg többet, mint sétálni vagy egyszerű jóga pózokat. Vigyük el a fürdőket, hogy kinyitjuk a pórusainkat és tovább mossa ki a méreganyagokat.

Figyelmeztetések

• Forduljon orvosához, mielőtt elkezdené a gyorsítást. Ha olyan állapotban van, mint a szívbetegség, a cukorbetegség, az epilepszia vagy a vastagbélgyulladás, akkor orvosának jóvá kell hagynia a gyors beindítás előtt. Ha terhes vagy, ne böjtöljen.Ha alulsúlyozol, ne böjtöljetek.