A Sharp Heel fájdalomérzet okai a hajlítás során

Mindenféle fájdalmat érdemes figyelmet fordítani. A fájdalom az idegrendszered, amely tájékoztatja az agyadat, hogy valami nincs rendben. Ha éles sarokfájdalmat tapasztal hajlításkor, akkor néhány kérdést figyelembe kell venni, amelyek segítenek annak megfejtésében, hogy milyen típusú segítségre van szükség a szervezetnek. Ha a sarok fájdalma súlyos, krónikus vagy gyengeséges, azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatójához.

A nap videója

Helytelen cipő

A csípő fájdalma, amelyet a hajlításnál érezhet, az egészségtelen lábbeli okozhatja. A magas sarkú cipők, bár divatosak, nem tervezték a lábad egészségét szem előtt tartva. Ha gyanítja, hogy a cipője okozza a problémát, választhat olyan cipőket, amelyek meghosszabbítják az Achilles-ínt és biztosítják az optimális ívtartást.

Az Achilles-tendinitiset a túlsúly vagy sérülés okozza, az "Az Egyesült Államok fizikai terápiás társulási könyvének testtartása és javítása" szerint. Ez a fájdalmas állapot súlyos sarokfájást okozhat a hajlítás során, és hónapokig eltarthat a megfelelő gyógyulásig. Ha tendinitis van, fontos, hogy elkerülje az ín újbóli károsodását azáltal, hogy a lábát sok pihenést és forró tömörítést kínálja. Az orvos vagy a fizikoterapeuta taníthatja Önt az Achilles tendinitis támogatására tervezett megfelelő gyakorlatokra.

Sciatic Nerve

Az ülőideg a hát alsó részén található. Ha nem megfelelő vagy tömörített, lövés fájdalmai érezhetők a sarokban. Ilyen esetekben a kiropraktika beállítása vagy a fizikoterápia hasznos lehet.

Rövidített ligamentumok

A gyakorlás után az ínszalagok lerövidülhetnek, ha nem nyúlnak megfelelően. Ez a rövidítés éles sarok fájdalmat okozhat. Annak érdekében, hogy a szalagok biztonságosan meghosszabbodjanak az ilyen típusú fájdalom megelőzésére, gyakorolhatják a szelíd jógát, vagy kényeztethetik a sportolók által tapasztalt, hiteles masszázsterápia által kínált masszázst.