A tollaslabda égetése
Tartalomjegyzék:
A tollaslabda elsősorban anaerob sport, ami azt jelenti, hogy a tested égeti el a tárolt energiát tüzelőanyagként. A tollaslabda egy nagy energiájú sport, ezért egy órára játszani jó módja a kalóriák elégetéséhez.
A nap videója
Testtömeg
A súlyod fontos tényező annak meghatározásához, hogy hány kalóriát fog égni a tollaslabda játék közben. Például egy tollaslabda mérsékelt intenzitású, egy órai játék közben egy 200 fontos ember körülbelül 544 kalóriát éget. Egy 120 fontos, ugyanolyan időtartamú és intenzitású játékos körülbelül 327 kalóriát éget.
A játék intenzitása
A tollaslabda során megégett kalóriák száma részben a játék intenzitásától függ. A szociális tollaslabda esetében egy 150 fontot súlyzó játékos körülbelül egy órában körülbelül 272 kalóriát éget. A versenyző tollaslabdázás során ugyanaz a személy kb. 500 kalóriát ég egy óra alatt.
Calorie Burn meghatározása
Meghatározhatja, hogy hány kalóriát fog leégni egy óra tollaslabda játék során, mielőtt meghatározza testtömegét. A következő lépés az, hogy meghatározza a játék intenzitását. Az utolsó lépéshez keresse fel a kalóriatartalmú táblázatot vagy számológépet a sporttevékenységekre és a tollaslabdázásra.
