Meralgia Paresthetica & Terhességi gyakorlatok

A Meralgia paresthetica olyan neurológiai állapot, melyet a külső combnál a fájdalom vagy zsibbadás jellemez. Bernhardt-Roth-szindrómaként is ismert, ezt a rendellenességet a traumát vagy az oldalsó combcsont-idegre való összenyomódás okozza, amely a combtól a gerincvelőig terjed. A meralgia paresthetica a terhességben általában súlygyarapodás miatt fordul elő. Mivel a terhesség alatt a gyógyszerek vagy a műtétek nem ajánlottak, lehet, hogy a tüneteket enyhítheti a testmozgással.

A nap videója

Diagnózis

A betegek rendszerint olyan vizsgálatokat végeznek, mint a röntgenfelvétel, hogy kiküszöböljék a meralgia paresthetica utánzó egyéb körülményeket. Ha Ön terhes, azonban az orvos inkább ortopédiai vizsgálatokat végez. Például egy Kemp-teszt, amelyet orvos végezhet ülése alatt vagy állva, ellenőrizze a gerinclemez rendellenességeit. Az Ely-teszt, melyet az érintett comb túlfeszítésével lefekvés közben végez, gyulladást vagy az ágyéki idegeket érintő tapadást mutat.

A "Journal of Chiropractic Medicine" 2006-os számában közzétett esettanulmány szerint egy 22 éves meralgia paresthetica terhes nő kezelte az állapotot a " macska-teve "gyakorlat. Az ügy vezető kutatója, Clayton D. Skaggs, D. C., azt jelzi, hogy ez a gyakorlat segíti a lumbális idegek "csípését" a kismedencei területen. A gyakorlat a "macska" helyzetben kezdődik, mind a négyen, mind a kezeken és térdén. A "teve" rész arra szólít fel, hogy az álla a mellkasába kerüljön, és hátat fordítson. Lassan megfordítja ezeket a lépéseket, és bepattintsa a gyomrodot a padlóra, hogy megnyúljon nyakát és gerincét.

Egy másik technika a hasi felhúzás, amelyet szintén mind a négyen végez. Ebben a gyakorlatban úgy teszel, mintha a gyomrába ütközne. Ahogy az izomzatát ütközésig támasztod, a padlón vagy a gyakorlószőnyegen nyomja a sört. Ismétléssel ez a gyakorlat erősíti az oldalsó törzs izmokat és javítja a gerinc és a medence stabilitását.

Manuális manipulációk

Ha a fizikai terápia része a kezelésnek, a terapeuta valószínűleg számos lágyszövet manipulációt végez. Például az aktív felszabadítási technika vagy az ART eltávolítja a lágy szövetekben a potenciális tapadást, ami akadályozza a mozgást és az idegeket. A poszt-izometrikus relaxációs technika (PIR) egy másik technika, amely magában foglalja a célzott izom vagy az izomcsoport megnyújtását az izometrikus összehúzódás elérése érdekében, vagyis azt jelenti, hogy állandó hosszúságúnak kell lenni, nem pedig hosszabbításra vagy rövidítésre. A funkció helyreállítása mellett ez a technika csökkenti a fájdalmat is.

Hatékonyság

A beteg a "Journal of Chiropractic Medicine" esettanulmány 90% -os javulást tapasztalt a tünetek után hat gyakorlat és manuális manipulációs ülések. Továbbra is képes volt folytatni a tünetek kezelését az előírt gyakorlatok elvégzésével otthon. Valójában még mindig fájdalommentes volt a követés után egy évvel később.

További intézkedések

A Mayo klinika további önellátó intézkedéseket javasol a meralgia paresthetica tüneteinek csökkentése érdekében. Próbálja meg elkerülni a hosszú vagy hosszú sétát. Kerülje a szűk ruhát is, ami növelheti a laterális idegek nyomását.