A gyomorban levő gyümölcsök a gyomorban

A gyomorban levő savas gyomor-nyelőcső reflux betegséghez vezethet. Az állapotot tartós gyomorégés jellemzi, mellkasi vagy hasi égetés és szövetkárosodás jellemzi, mivel a nyelőcső bélésének kitettsége fokozódik a gyomorsav számára. Számos tényező befolyásolja a gyomor savszintjét, beleértve az étrendet is, ezért úgy dönthet, hogy kis savanyú étrendre, különösen a citrusfélék elkerülésére dönt. Ebben az esetben figyelembe kell venni azt is, hogy más gyümölcsök ugyanolyan savasak lehetnek, mint a citrusfélék.

A nap videója

Nincs idő a mészre

A pH-mérés a savasság és a lúgosság mérőszáma. A pH-érték nulla-ről 14-re változik, a nulla a legöményebb és a legalkalabb a 14. A tiszta víznek semleges pH-értéke 7,0. Bár a különböző gyümölcsök pH-értékei a tápanyagtartalmuktól függően változnak, a citromok és a mészek általában a legalacsonyabb pH-értékkel rendelkeznek - ezek a leginkább savas gyümölcsök. Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszeradminisztráció szerint a limes a legmagasabb a savban, pH értéke 1,8-8, míg a citromok is nagyon savas pH-értéke 2-2. 2. Ez megmagyarázza, hogy miért ég, amikor véletlenül süssön citromot vagy mészet a szemedbe, amikor italt inni.

Savas citrusfélék

A citromfélék a citrom és a limes kivételével általában 3-4-es tartományba esnek a pH-értéken. Általában savasak és azokat el kell kerülni azoktól, akiknek a GERD-e van. A grapefruit általában savasabb, mint a narancs; A grapefruit 3 0-ról 3-ra 3-ra változik a pH-értéken, míg a narancs mennyisége 3,1-4. 1. A mandarinok általában kevésbé savasak, mint más citrusfélék, amelyek pH-ja 4

Egyéb problémás gyümölcsök

Néhány gyümölcsben a pH-érték lehet savas, mint néhány citrusfélék. Például a gránátalma pH = 3. Az alma és a sárgabarack bárhol 3-4 helyen állhat, míg a nektarinok 3,9, az őszibarack 3,4-4,6. A mangó 3,9-4,6. 3. Az áfonya, a málna és a szamóca 3 és 3 közötti tartományba esik. 7. A különböző pH-értékű gyümölcsök savasak lehetnek, mint a citrusfélék. Például a szőlő 3,4-4,5 pH-értékű. ananász, 3. 3 - 5. 2; szilva, 2,8-4,6; és szilva, 3. 1-5. 4.

Alacsony savas gyümölcsök

Habár a gyomorsavból eredő problémákat el kell kerülni a magas savanyú gyümölcsökből, az alacsony savanyú gyümölcsöket még mindig egészséges diéta. A kevésbé savanyú gyümölcsök pH-értéke 7-nél kisebb, kivéve a sárgadinnyét, amelynek pH-ja 6-17-7. 13. A banán, a dátum és más dinnye, például a görögdinnye és a mézharmat savasságonként eltérő 5 vagy annál magasabb. Az egészséges életmód vezetése, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a teljes zsírbevitel csökkentése, a fogyás szükségessége és az egyéb irritáló anyagok elkerülése segít megelőzni a gyomorégést és a GERD-t.Mindig beszéljen orvosával és dietetikusával, ha nem vagy biztos benne, milyen gyümölcsöket és egyéb ételeket kell fogyasztani, vagy ha nem tudja, mi okozza a kellemetlenségét.