Kalóriák a Méz Vs. A cukor

A méz és a cukor nagyon hasonlít, mivel természetes édesítőszerek. A mézet a méhek termelik, és a virágokból gyűjtött nektár eredménye, míg a cukor cukornádból vagy cukorrépa-növényekből származó termék.

A nap videója

Kalóriák a mézben

1 oz. A méz 86 kalóriát tartalmaz. Ez a kiszolgáló mérete 23,4 g szénhidrátot, 0,057 g rostot és 0,05 g fehérjét tartalmaz. Nincsenek zsírok, telítettek vagy más módon, édesben.

Cukor kalóriák

Ugyanolyan méretű cukor adag 109 kalóriát tartalmaz, és 28,3 g szénhidrátot tartalmaz. Nincs zsír, rost vagy fehérje 1 oz-ban. cukor.

A cukor és a méz összehasonlítása

A méz tartalmaz 23 kisebb kalóriát ozonként. mint a cukor, így jobb választás a kalóriaszámláló édesítőszer számára. A méz is kedvelt a tápanyagtartalma miatt. Egy hüvelyk. A méz tartalmazza a javasolt napi vas, riboflavin, mangán és réz értékek 1 százalékát, míg a cukor nem tartalmaz vitaminokat vagy ásványi anyagokat.