Milyen izmok támogatják a boka?
Tartalomjegyzék:
A bokaízület erős kötőelem, amely az eOrthopod szerint a testtömeged akár 1,5-szerese is lehet. Emiatt a bokájnak számos erős izma van, amely támogatja, stabilitást biztosítva. Ezek az izmok lehetővé teszik a bokában való mozgást, segítve megmutatni, rugalmasan és körbejárni a lábat. A boka izmainak ismerete segít csökkenteni a sérülések kockázatát.
A nap videója
Peroneals
A peroneális izmok két részből állnak: a peroneus longus és a peroneus brevis izmai. Ezek az izmok a láb bőre és a boka mögé keringenek. A tibialis izmokkal kombinálva a peroneális izmok a boka biztosítására és stabilizálására szolgálnak. Ha egyenetlen felületen jársz, a peroneális izmok azok, amelyek támogatják Önt. Ha az izmok megsebesülnek, akkor a tested kiegyensúlyozhatja az egyensúlyt, így a láb gyakran invertálódik vagy befelé fordul. Azok a betegek, akik ilyen típusú sérülést tapasztalnak, hajlamosak a bokafeszülésre, a Podiatry Today szerint. A láb ívét is megfigyelheti.
Ügető izmok
Két izmból áll az alsó lábazat hátsó részén lévő borjú izma: az egyedüli és a gastrocnemius izmok. Ezek az izmok egymásra helyezkednek. Az egyetem a gastrocnemius alatt van. Mindketten a boka hátsó részéhez csatlakoznak a térd hátsó részéig. Ezek az izmok támogatják a boka hátulját, és segítenek a boka felhajlásában, ahogy a lábát mutatják. Az izmok károsodása befolyásolja a lábujjak megmutatására való képességét. Ez fájdalomhoz és izomfeszüléshez is vezethet. A borjúizmok szorossága gyakori a sportolókban, mivel a gyakori futó helyek a borjúizmokat törlik.
Posterior Tibialis
A hátsó tibialis izom a peroneális izmokkal dolgozik a boka stabilizálásához. Ez az izom a cölözet mögött kezdődik, és összekapcsolódik a bokáj belső részével - amely a mediális malleolus néven ismert. Ez az izom segít megmutatni a lábat és befelé fordítani. Ha a hátsó tibialis sérül, akkor a lábszár hátsó részén a csepegés vagy a fájdalom jelentkezhet. Rehabilitáció és egyedi talpbetétek alkalmazhatók a hátsó tibialis sérülések kezelésére. A peroneális izmok sérülésével ellentétben a hátsó tibialis sérülése nehézséget okoz a láb külső részének mozgatásával.
