Búzafaggyú és testsúlycsökkenés
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Wheatgrass Nutrition
- Búzadrág és testsúlycsökkenés
- Étrend a testsúlycsökkenéshez
- Wheatgrass Safety Concerns
Frissen inni lehet itallap formájában, pirulátként, vagy por alakban felhasználva hozzáadni a sminkhez vagy a léhoz. A Wheatgrass táplálékkiegészítő rendszerint a tápanyagbevitel növelésére szolgál. Bár ez nem segít a testsúlycsökkenésben, az alacsony kalóriatartalmú táplálékkiegészítő nem fogja szabotálni az erőfeszítéseit sem. Mint minden táplálékkiegészítőhöz hasonlóan, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt a búzadrágot hozzáadná a
A nap videója
Wheatgrass Nutrition
A friss búzafű juice 1 uncia adagja 5 kalóriát, 1 gramm szénhidrátot és 1 gramm fehérjét tartalmaz. Az 1 evőkanálnyi búzagrasspor 35 kalóriát, 4 gramm szénhidrátot, 2 gramm rostot és 2 gramm fehérjét tartalmaz.
A Wheatgrass gazdag A-, C-, K-, B-vitamin-, vas-, magnézium- és jódforrás. A porított változat koncentráltabb tápanyagforrás, mint a friss, egyszerűen azért, mert adagonként több búzát tartalmaznak.
Búzadrág és testsúlycsökkenés
A búzagrém egyik támogatója azt állítja, hogy a táplálékkiegészítő segíti a súlycsökkentő erőfeszítéseit azáltal, hogy elfojtja az étvágyat. Ez azonban anekdotikus bizonyítékokon alapul, nem pedig tudományos kutatások. Bár nincs bizonyíték arra, hogy a búzafaggyú elősegíti a testsúlycsökkentést, az alacsony kalóriatartalmú táplálékkiegészítő koncentrált tápanyagforrásként szolgálhat, ha korlátozza a kalóriabevitelt, hogy fogyjon. Valójában a kiegészítésről azt gondolják, hogy antioxidáns tulajdonságai vannak, ami azt jelenti, hogy segíthet a szabadgyökök által okozott sejtkárosodás elleni küzdelemben, és csökkentheti a krónikus betegségek, például a szívbetegség és a rák kockázatát.
Étrend a testsúlycsökkenéshez
Nincs különösebb táplálék vagy kiegészítő, ami segít a fogyásban anélkül, hogy először csökkenti a kalóriabevitelét. Ha fogyni kevesebb kalóriát, mint a szervezetnek szüksége van, akkor fogy. Nem számít, hogy mi a forrás, az összes kalóriát fogyasztja számolni. Számolni kell a búzadag-kiegészítésből származóakat a teljes bevitel részeként, hogy segítsenek a súlycsökkenés nyomon követésében.
Wheatgrass Safety Concerns
A Wheatgrass a Columbia Health szerint biztonságos kiegészítésnek számít, de ez nem jelenti azt, hogy nincsenek mellékhatások. A friss gyümölcslé keserű, és egyesek hányingert vagy hányást tapasztalhatnak lenyelés után. A diétánál ne vegyen be búzadrágot, ha lisztérzékenysége vagy glutén intoleranciája van. A búzadara egy nyers elfogyasztott nyers, és a friss lé fogyasztásakor potenciális baktériumok okozta szennyeződés és élelmiszer-eredetű betegség.
