A temporális lebeny mozgásának módjai
Tartalomjegyzék:
Az agyad időbeli lebenete az Ön szenzoros bemenetét szervezi, a Neuro Skills Központ szerint. A sérülések nyelvi zavarokat, szenzoros bemeneti disorganizációt, memória elvesztését és a vizuális / térbeli területek károsodását okozhatják. A temporális lebeny mozgásának módjai a pulzusszám növelésétől a mentális folyamatok stimulálásáig változnak. A gyakorlatok otthona kényelmében végezhetők. Az Ön egyéni helyzetétől függően, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt új edzésprogramot indítana.
Day of the Day
Cardiorespiratory Fitness
A cardiovascularis rendszer gyakorlása segítheti a temporális lebeny funkciót, az Országos Egészségügyi Intézmények PubMed szerint. A cardiorespirációs gyakorlatok - olyan gyakorlatok, amelyek hosszabb ideig növelik a pulzusszámát - szintén fokozhatják a tevékenységet a mediális temporális lebenyben. Az aerob gyakorlatoknak nevezett gyakorlatok növelhetik a figyelem hatékonyságát, javíthatják az irányítási folyamatokat és javíthatják a kognitív funkciókat. A gyakorlat segítheti az időskori agyi változásokat az idősebb felnőtteknél, és potenciálisan gátolhatja az Alzheimer-kór kialakulását. A rendszeres aerob testmozgáson részt vevők csökkentik a demencia kialakulásának kockázatát, mivel a mozgás ellensúlyozza a mediális temporális lebenyek területének torzulását. A cardiorespiratory gyakorlatok közé tartozik a tánc, séta, evezés, kocogás, síelés, úszás és aerobik. A mindennapi tevékenység intenzitásának növelése is segíthet. Olyan tevékenységek, mint a levélhúzás, a hóeltávolítás, a házfestés és a kertészeti ellátás kedvező gyakorlása. A legjobb kardiovaszkuláris / légzőszervi hatások elérése 30 perccel öt vagy több napot hetente. A temporális lebeny sérülésének kezdeti szakaszában az aerob testmozgást rehabilitációs körülmények között kell elvégezni, a Traumatic Brain Injury Recovery Center szerint.
Videojátékok lejátszása
A temporális lebeny sérülése befolyásolhatja a figyelemfelületet és a vizuális területet, a Neuro Skills Központ szerint. A kognitív rehabilitációs gyakorlatok bizonyítják, hogy javítják a figyelemfelkeltő képességeket. Ezt gyors tempójú videojátékok segítségével lehet elérni, ami növeli a kontrasztérzékenységet a játékosok körében. Daphne Bavelier, az agyi és kognitív tudomány professzora a Rochester-i Egyetemen megállapítja, hogy a gyors tempójú játékok képesek lehetnek a vizuális kéreg felújítására, hogy jobban megértsék az általa kapott információkat. A Bavelier által végzett tanulmányok a vizuális érzékelés és a figyelem képességek javulását mutatják, amelyek hónapokig tartanak, miután a játékmenet megszűnt. Olyan játékok, amelyek gyorsan mozgó tárgyakat mutatnak, miközben tisztában vannak a környező területekkel, mint például az első személyű lövöldözős játékok, a Disabled World szerint a legmagasabbak a vizuális figyelem javítása érdekében.
Szó Játékok
Az időbeli terület károsodása befolyásolhatja a nyelvtudást a Neuro Skills Központja szerint, és ösztönözhető a nyelvi készségek fejlesztésére összpontosító kognitív rehabilitációs gyakorlatokon. A szóbeli játékok ebbe a kategóriába tartoznak, akárcsak társasjátékok és keresztrejtvények. Ha egyszer egy nehézségi szintet ér el, lépjen előre a következőre. Az agyműködés javításának kulcsa a tartós, pozitív változások beépítése a Disabled World szerint.
