Itthon Ital és élelmiszer Táplálékkiegészítők vagy károsodó lemezek

Táplálékkiegészítők vagy károsodó lemezek

Tartalomjegyzék:

A melatonin, az agyban kis mennyiségben előállított hormon, amely segíti az alvást, szerepet játszhat a fájdalom és kellemetlen érzés kezelésében, miközben a lemez meggyógyul. Az omega-3 zsírsavakkal, különösen halolajjal együtt a kombináció segíthet a gyulladás csökkentésében, a krónikus fájdalom csökkentésében és az ízületi funkciók javításában az Life Extension Foundation szerint. A legjobb eredmény eléréséhez elegendő halolajat vegyen be, hogy legalább 2,4 g kombinált EPA-t és DHA-t - körülbelül 6-10 kapszulát szedjen a nap folyamán - és 3-10 mg melatonint közvetlenül lefekvés előtt. A nagy dózisú halolaj csökkentheti a véralvadást, és a melatonin a reggeli szédülést okozhat, ezért kérdezze meg kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítő programot megkezdenél. Soha ne szedje a melatonint, ha potenciálisan veszélyes gépeket üzemeltet, vagy vezetés közben.
A kiáramló és romló lemezek gyakran a gerincből kilépő ideggyökök ellen hatnak, és fájdalmat okozhatnak nemcsak a gerincen, hanem a gyökértől ok. A neurogén fájdalomnak köszönhetően megnehezítheti a kezelést, és gyakran hibás diagnózishoz vezethet, mielőtt a kiáramló lemezt helyesen azonosítják, mondja Dr. Khan. A B-vitaminok - különösen a B1, a niacin, a B6 és a B12 - a szükséges dózisoknál valamivel magasabb szinten bizonyultak jó sikert a neurogén fájdalom csökkentésében. A Life Extension Foundation 150 mg B1 naponta háromszor, 500 mg niacin, 250 mg B6 és 500 mg B12-vitamin napi legalább két hétig történő bevételét javasolja a romboló lemezek fájdalmának csökkentése érdekében.Mint minden kiegészítésnél, kérjük, konzultáljon orvosával a használat előtt.

A gerinclemezek kifújódása és romlása fájdalommal vagy anélkül jelentkezhet, és a kis, felhalmozódott feszültségek hosszú időtartamaiból eredhet, vagy egy olyan nagy erőssége, mint a nehéz karosszéria mechanikával rendelkező nehéz doboz felemelése, jegyzi meg Dr. Karim Khan, a "Klinikai Sport Medicine" szerzője. A kilyukasztó lemezek helyi gyulladáshoz és fájdalomhoz vezethetnek, és általában lassan gyógyulnak, mivel a lemezek kevés vérellátással rendelkeznek, ezért a gyulladás szabályozására és a gyógyulás elősegítésére szolgáló kiegészítők segíthetnek a működés javításában.

A melatonin, az agyban kis mennyiségben előállított hormon, amely segíti az alvást, szerepet játszhat a fájdalom és kellemetlen érzés kezelésében, miközben a lemez meggyógyul. Az omega-3 zsírsavakkal, különösen halolajjal együtt a kombináció segíthet a gyulladás csökkentésében, a krónikus fájdalom csökkentésében és az ízületi funkciók javításában az Life Extension Foundation szerint. A legjobb eredmény eléréséhez elegendő halolajat vegyen be, hogy legalább 2,4 g kombinált EPA-t és DHA-t - körülbelül 6-10 kapszulát szedjen a nap folyamán - és 3-10 mg melatonint közvetlenül lefekvés előtt. A nagy dózisú halolaj csökkentheti a véralvadást, és a melatonin a reggeli szédülést okozhat, ezért kérdezze meg kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítő programot megkezdenél. Soha ne szedje a melatonint, ha potenciálisan veszélyes gépeket üzemeltet, vagy vezetés közben.

B-Vitaminok

A kiáramló és romló lemezek gyakran a gerincből kilépő ideggyökök ellen hatnak, és fájdalmat okozhatnak nemcsak a gerincen, hanem a gyökértől ok. A neurogén fájdalomnak köszönhetően megnehezítheti a kezelést, és gyakran hibás diagnózishoz vezethet, mielőtt a kiáramló lemezt helyesen azonosítják, mondja Dr. Khan. A B-vitaminok - különösen a B1, a niacin, a B6 és a B12 - a szükséges dózisoknál valamivel magasabb szinten bizonyultak jó sikert a neurogén fájdalom csökkentésében. A Life Extension Foundation 150 mg B1 naponta háromszor, 500 mg niacin, 250 mg B6 és 500 mg B12-vitamin napi legalább két hétig történő bevételét javasolja a romboló lemezek fájdalmának csökkentése érdekében.Mint minden kiegészítésnél, kérjük, konzultáljon orvosával a használat előtt.

Érdekes cikkek