Hogyan lehet feloldani a túl sok élesztőt?

Candida, az élesztő egyik formája a gombafelhalmozódás a rendszerben, amely fáradtságot okozhat, súlygyarapodás, ízületi fájdalom és az irritábilis bél szindrómához hasonló tünetek. A Candida az emésztőrendszerben él, de átjárhatja a belek falát, és bejut a véráramba, és elterjedhet a szervezetben. Az élesztő acetaldehid nevű toxikus melléktermék keletkezik, ami elősegíti a szabad gyökök károsodását. A kandídiumot az antibiotikumok, a fogamzásgátló tabletták, az alkohol, a kábítószerek, a stressz vagy a túl sok cukor fogyasztása okozhatja. A táplálkozás és az életmód változásai megszabadíthatják az élesztő testét.

A nap videója

1. lépés

Határozza meg a candida túlnövekedés okait, így eltávolíthatja azt. Mielőtt megszabadulhatsz az élesztőtől, meg kell szabadulnod az októl, hogy megszorozzák az irányítást.

2. lépés

Távolítsa el az összes diétás cukrot. Ez magában foglalja a tej és a gyümölcs természetes cukrot, valamint a hozzáadott cukrot, mint a cukornádlevet, a mézet, a juharszirupot, az agátot és a barna rizsszirupot. Az élesztő táplálja a cukrot; a cél az, hogy a candida halálra éhessen. Ahogy az élesztő megszűnik, előfordulhat, hogy az anyagcsere melléktermékei okoznak negatív reakciókat. A tünetek, mint például émelygés, hidegrázás, láz, duzzadt mirigyek, pattanások vagy fejfájás, jelzik, hogy az étrend működik, ezért ne adja fel.

3. lépés

Tegye fel a jó emésztő baktériumokat, úgynevezett probiotikumokat, ha erjesztett vagy tenyésztett ételeket ad hozzá diétájához. A savanyú káposzta, a kimchi, a miso, a joghurt és a kefir a jó bélflóra forrása, amely egyensúlyba hozhatja testének belső öko-rendszerét. A jó baktériumok elárasztják a rossz élesztőt, segítik az emésztést, növelik az immunitásukat és megakadályozzák a cukortartást.

4. lépés

Válassz olyan ökológiai termékeket, amelyeknek kevesebb toxinja van, és több antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot tartalmazhatnak, mint a hagyományosan termesztett termékek. Míg a tested gyógyul, érzékenyebb a peszticidek és környezeti mérgek hatására, így korlátozza az expozíciót szerves és helyi zöldségek fogyasztásával.

5. lépés

Adja hozzá a candida-ellenes ételeket a diétájába: kókuszolaj, olívaolaj, mandula, tökmag, citromlé, lime juice, hínár, fokhagyma, hagyma, gyömbér és cayenne bors. Ezek az ételek és fűszerek gombaellenes és antiparazitikus tulajdonságokat tartalmaznak, és segítik a test pH-szintjének egyensúlyát, így a vér lúgosabb és savasabb.

Tippek

• Szerezzen probiotikumokat a valódi egészséges táplálékból, ahelyett, hogy kiegészítené az élő kultúrák sokaságát és a felszívódás sebességét.

Figyelmeztetések

• Kávét és egyéb koffeinmentes italokat el kell kerülni,