Grapefruit és Apple Cider Eceg Combo Diet
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Grapefruit and Weight Loss
- Az almaecet-ecet potenciális javítására nem volt sokat, ha van ilyen, a tudományos eredményeket a súlycsökkenés eredményeinek javítása érdekében, az amerikai családi orvos által novemberben közzétett áttekintő cikk szerint 2004.
- Csak egy grapefruit juice és alma az almabor ecete túl alacsony kalóriákban és tápanyagokban, hogy egészséges legyen. Egy csésze cukrozatlan grapefruit juice 94 kalóriát tartalmaz, és bár a C-vitamin napi értékének több mint száz százalékát biztosítja, nem tartalmaz szelént vagy A, B-12, D, E vagy K vitaminokat.
- A grapefruit egy kiegyensúlyozott, csökkentett kalóriatartalmú étrend részét képezi, amely gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű szemek és sovány fehérjeforrások keverékét tartalmazza. Vágjon kalóriát naponta 500 és 1 000 között, hogy egészséges testsúlycsökkenést eredményezhessen hetente 1-2 fontot. Az egyik legjobb módja ennek az, hogy korlátozza a magasan feldolgozott élelmiszerek mennyiségét a diéta. Vágja le a finom szemcsékből készült élelmiszereket, valamint édességeket, miközben növeli az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök és zöldségek mennyiségét. Ez segít csökkenteni a kalóriákat, miközben még mindig érzi magát. Gyakorolj rendszeresen a hét folyamán, hogy javítsa a testsúlycsökkenést.
A grapefruit és az almaecet kombinált diéta magában foglalja a két összetevő összekeverését, akár italt, akár pirulát formájában. Számos változata van a diétának, amelyek közül néhány csak a grapefruitlé és az almaecet elfogyasztását jelenti az étkezés előtt, és amelyek közül néhány az étkezés helyett, és nagyon keveset, ha valami más a nap folyamán. Ez a táplálkozás csordult étrendnek számít, ezért beszélje meg kezelőorvosával, mielőtt megpróbálja követni.
A nap videója
Grapefruit and Weight Loss
Egy félszürke vagy egy kis pohár grapefruitlé fogyasztása minden étkezés előtt segíthet a testsúlycsökkenés javításában. nem számíthat rá az egyetlen súlycsökkentő stratégiájára. Az alacsony kalóriatartalmú előcsomagolt snack, például a víz, a grapefruit juice vagy a grapefruit fele egy kis mennyiségű fogyást eredményezett a Nutrition & Metabolismban 2011-ben közzétett tanulmányban, és azok, akiknek egy grapefruit előcsomagolt tápláléka élvezte a javulást koleszterinszintjükben.
Almaecet-ecet és testsúlycsökkenésAz almaecet-ecet potenciális javítására nem volt sokat, ha van ilyen, a tudományos eredményeket a súlycsökkenés eredményeinek javítása érdekében, az amerikai családi orvos által novemberben közzétett áttekintő cikk szerint 2004.
Egészségügyi szempontok
Csak egy grapefruit juice és alma az almabor ecete túl alacsony kalóriákban és tápanyagokban, hogy egészséges legyen. Egy csésze cukrozatlan grapefruit juice 94 kalóriát tartalmaz, és bár a C-vitamin napi értékének több mint száz százalékát biztosítja, nem tartalmaz szelént vagy A, B-12, D, E vagy K vitaminokat.
A diéták, mint a grapefruit és az almaecet étrend, okozhatnak súlycsökkenést, de ebből a súlyból nagyjából vissza fog térni, amikor ismét normálisan eszik. A takarmány-étrend növelheti bizonyos egészségügyi állapotok - köztük csontritkulás, magas vérnyomás, szívbetegség és rák - kockázatát a korlátozottságuk miatt.
Bizonyos gyógyszerekkel foglalkozó embereknek el kell kerülniük ezt az étrendet, mivel egyes gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a grapefruitnal, ami akár túl sok vagy túl kevés ahhoz a gyógyszerhez, amely a szervezetben bármikor jelen van.Ellenőrizze kezelőorvosával, hogy ne szedjen olyan gyógyszereket, amelyek a grapefruitnal érintkeznek, mielőtt növelné a grapefruit bevitelt.
Egy jobb alternatíva
